건강

폐경기 동안의 일과성 : 증상, 완화 방법

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여성이 신체의 변화에 ​​더 가깝게하는 나이는 약 45-50 년으로 시작됩니다. 폐경은 다양한 바이러스 감염에 대한 저항 감소, 얼굴의 피부 노화, 신체의 점진적 퇴색과 같은 징후로 임박한 증상을 연상시킵니다. 이 시간은 또한 많은 여성들이 대처하기가 어렵다고 생각하는 폐경기 동안의 안면 홍조의 출현이 다릅니다.

여성의 폐경기에서 일과성 중의 심한 통증은 일반적으로 발생하지 않습니다. 그러나 많은 사람들이 폐경기에 매우 열이 나기 때문에 상당한 정도의 심리적 불편 함을 느낍니다. 이러한 증상은 수년 동안 지속될 수 있으며 폐경이 끝날 때까지 계속 될 수 있습니다.

폐경기의 조수 : 그것은 무엇입니까?

폐경기 (폐경기)의 일과성 추위는 일종의 물결 모양의 성격을 가진 일과성 감기라고합니다. 이 현상의 원인은 시상 하부에 위치한 온도 조절 센터의 위반이라고합니다. 에스트로겐 결핍은 호르몬 수준의 급격한 변화, 비정상적인 현상으로 인식되는 난소 기능의 소멸, 그리고 온도의 상승을 수반합니다.

이것에 저항하는 신체의 반응은 혈관의 확장으로 인한 공기 부족, 심한 발한, 부정맥, 피부 발적의 징후의 징후입니다.

대부분의 경우, 신체가 구조 조정 자체에 대처하고 잠시 후 증상의 심각성이 감소합니다. 그러나 폐경기가있는 일과성의 지속 기간은 수초에서 2 ~ 3 분 사이 일 수 있습니다.

하루 동안의 폐경기 동안 혈액이 머리쪽으로 돌진하는 빈도는 다를 수 있습니다. 한 여자는 3 번에서 5 번까지 불편 함을 느낄 수 있습니다. 어떤 사람들은 심지어 증상의 시작에서 자발적으로 말하면서 공격의 출현에 주기성이 없다는 사실에 주목합니다. 1 일당 조수의 수는 같지 않을 수 있습니다.

흥미롭게도 모든 여성들이 폐경기 동안 주간 및 야간 조수를 느끼는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 어떤 불쾌한 증상도 느끼지 못하며, 어떤 사람들은 일과성 마비 증상이 너무 약해서 불편을 느끼지 않는다고 말합니다.

열의 공격이 오는 기간의 기간은 다를 수 있습니다. 경우에 따라서는 반 년 밖에 걸리지 않으며 다른 현상에서는 최장 기간까지 지속됩니다.

조수의 다양성과 현시. 그들은 모든 여성들이 다르게 느낀다. 이것은 건강, 생활 습관, 수반되는 만성 질환의 상태 때문입니다. 여성의 첫 징후는 폐경이 시작되기 직전에 이미 느껴질 수 있습니다. 증상이 가장 자주 나타나는 시간은 저녁과 밤입니다. 심한 경우에는 조수의 징후가 1 시간까지 지속될 수 있습니다.

폐경기 동안의 일과성 동반 증상은 다음과 같습니다 :

  1. 갑작스런 경각심의 외모.
  2. 부정맥.
  3. 열 조절에 대한 끊임없는 기대.
  4. 산소 부족.
  5. Emetic 충동.
  6. 빨간색 얼굴이 갑자기 나타납니다.
  7. 상반신의 열.
  8. 현기증의 발작.
  9. 발한 과도한 발작.
  10. 체온이 상승했습니다.
  11. 조수가 끝난 후 오한이 끝났습니다.

발열의 경우, 한 증상이나 여러 증상을 즉시 느낄 수 있습니다. 각 여성의 몸에서 폐경기의 중증도는 이것에 달려 있습니다.

무슨 일사병의 원인

조류라고 불리는 공격은 다음을 포함하는 일련의 이유 때문일 수 있습니다.

  • 신체의 모든 종류의 조절 장애,
  • 신체의 변화와 관련된 호르몬 장애,
  • 각종 질병, 종양 (양성 및 악성).

경우에 따라 여성의 나이가 40 세 미만인 경우, 일과성 출혈이 나타나면 건강을 신중히 확인해야합니다. 이 권고는 폐경기가 아니라 질병과 같은 신체에서 일어나는 다른 과정에 의해 유발 될 수 있다는 사실과 관련이 있습니다. 폐경기 동안 만조에 기온이 느껴지는 이유는 꽤 많이 있습니다.

갑상선 기능 부전

이것은 폐경기 동안 여성이 많은 불편 함을 경험하는 가장 보편적 인 이유입니다. 사실 갑상선 호르몬은 체온 조절기에서 생리주기의 질서에 이르기까지 신체의 조절 과정에 직접적으로 관여하는 물질입니다.

갑상선 기능 항진증에서는 갑상선 호르몬의 양이 급격히 감소하여 혼수 상태와 졸음, 체중 증가 및 혼수, 체력 손실 및 식욕 감퇴, 순환 장애 및 부기가 발생합니다. 이러한 임상 지표의 배경에 비추어 볼 때, 열과 과도한 발한은 매우 가벼운 신체 활동에서도 나타납니다.

갑상선 기능 항진증에서 갑상선 호르몬의 양은 정상보다 훨씬 더 높습니다. 동시에 체중이 급격히 감소하고 수면과 심장 박동이 방해 받고 눈에 통증이 생깁니다. 이 질병으로 인해 일과성의 징후는 야간 땀과 체온의 급격한 상승입니다.

자율 신경계의 파괴

조류는 식물성 혈관 장애 (VVD)가 발생할 때도 발생합니다. 이 질병은 종종 유전 적이며 정서적으로 불안정한 사람들에게서 나타납니다. 열의 공격은 뇌와 말초 신경계 사이의 연결을 위반하는 것으로 기록됩니다.

몇 가지 이유가 프로세스 활성화에 기여합니다.

  • 스트레스,
  • 겁을 먹다
  • 혈압의 변화.

때로는 이러한 증상은 휴식중인 사람의 특징입니다. 폐경기의 열이 분명한 이유없이 나타날 수 있습니다. 조수와 폐경이 밀접하게 관련되어 있기 때문에 IRR과 같은 진단을하는 경우 과정이 훨씬 어려우며 일반적으로 증상이 분명하게 발음됩니다.

부신 질환

부신 땀샘은 아드레날린과 노르 에피네프린을 생성하는 기관입니다. 이러한 호르몬은 열 방출 과정에 직접적인 영향을줍니다.

호르몬의 불균형과 함께 부신의 질병은 폐경기 동안 열과 땀의 출현에 기여합니다. 이 상태는 신경 긴장, 증가 된 혈압 및 심장 리듬 교란의 증상에 의해 악화됩니다. 때로는 일과성 홍역을 치료하기 전에 근본적인 질병을 치료할 필요가 있습니다.

종양 및 악성 신 생물

어떤 경우 종양의 출현은 뇌 및 호르몬 생산 과정의 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 실제적으로 체온 조절 과정이 처음부터 위반되었습니다.

자체적으로 일과성 및 발한을 일으키는 종양의 일부 유형의 경우 증상은 여성의 상태가 매우 심각한 것으로 간주되도록 매우 명확하게 나타낼 수 있습니다.

폐경기 동안 일광욕을 제거하는 방법

폐경기에 발생하는 불쾌감은 여성이 실질적으로 방해하지 않으며, 증상을 없애기 위해 어떤 조치도 취하지 않습니다. 이러한 상황에서 비타민제를 복용하기 만하면됩니다. 주로 몸의 방어력을 강화시키는 데 도움이되므로 매우 유용합니다. 비타민 지원으로 스트레스와 질병을 극복하는 것이 더 쉽습니다.

비타민을 섭취하는 과정은 신체 시스템의 노화를 늦추고 피부와 모발, 치아 및 잇몸의 건강한 상태를 유지하는 방법입니다. 정서적 스트레스가 좋아 보이고 위대하다고 느끼는 여성이 더 용납됩니다. 비타민 외에도 폐경기에 복용 할 수있는 다른 유형의 약물도 있습니다. 예를 들어, 모든 세대의 여성이 테스트 한 조수에 대해 효과적인 민간 요법을 이용할 수 있습니다.

호르몬 대체 요법

호르몬 장애는 건강에 위험합니다. 그들은 눈에 보이지 않지만 몸에 느린 파괴적인 영향을 미칩니다. 호르몬 체계가 불충분 한 여성에게는 폐경기의 다음 징후가 있습니다.

  • 피로
  • 신경 변형
  • 우울증
  • 유방 질환,
  • 혈압 상승.

위의 증상이 나타나면 의사의 도움을 받아 일광욕을 없앨 수 있습니다. 검사의 편차와 정교한 성격 때문에 가장 정확한 약속을 얻는 데 도움이되고 치료가 더 효과적입니다.

비슷한 상황에있는 약물 중 호르몬 대체 요법 약물을 사용하는 것이 일반적입니다. 프리 호르몬 혈액 검사를 권장합니다.

이 유형의 치료는 종양학 질환 및 혈관 문제와 관련하여 금기 사항입니다. 폐경기에서의 일시적 발열 및 면역 성 질환에 이러한 약물을 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 이 도구는 의사가 처방 할 수 있습니다.

대부분의 HRT 약은 알약 형태 또는 약 형태로 사용됩니다. 폐경기를위한 정제 목록은 의사가 가장 자주 사용하는 것으로 다음과 같습니다 :

조수가 폐경과 관련되어 있다면, 다른 형태의 치료가 사용될 수 있습니다. 따라서 Klimar의 접착 테이프는 척추 또는 엉덩이 부위에 적용하여 탁월한 것으로 나타났습니다. 또한 젤의 형태로 생산 된 약물, 예를 들어 Estrozhel이라는 약을 사용했습니다.

비 호르몬 약은 또한 발작의 치료에 사용될 수 있습니다. 호르몬 약 사용에 금기 사항이있는 경우에는 특히 중요합니다. 폐경의 효과적인 치료법은 Efevelon, Adepess, Velaksin과 같은 약물입니다. 그들 모두는 항우울제 그룹에 속해있어 공격의 빈도를 줄이고 혈관에 영향을 미칩니다.

폐경의 호르몬 호르몬

폐경기 동안 일과성에 대한 다양한 약물을 사용할 수 있습니다. 식물 호르몬은 신체의 효율성과 가용성 측면에서 가장 먼저 받아야 할 가치가 있습니다. 이 정제는 호르몬이없는 조수이기 때문에 많은 여성들이 폐경기에 복용 할 수 있습니다. 시스템과 기관에 미치는 영향은 에스트로겐과 프로게스테론의 영향을 연상시킵니다.

일단 체내에 있으면, 식물 호르몬은 에스트로겐의 활동을 증가 시키거나 감소시킵니다. 흥미롭게도 그러한 물질의 함량은 많은 식물의 열매에서 발견 될 수 있습니다 :

또한 열의 공격의 치료를위한 약물의 제조에 허브, 예를 들어, 샐비어 또는 빨간 클로버의 사용 decoctions. 식물 기원을 사용하면 증상의 심각성을 줄이고 발한을 줄이며 과민 반응을 없앨 수 있습니다. 혈압이 감소하고 심혈 관계에 긍정적 인 효과가 있습니다.

한방 준비가 모든 여성에게 적합한 것은 중요합니다. 특정 식품이나 식물, 허브에 알레르기가 있다는 사실을 고려해야합니다. 당신은 또한 약초 요법의 일부 성분이 수반되는 질병의 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 생각할 필요가 있습니다.

상태 완화

호르몬 약물의 사용이 불가능하고 식물성 에스트로겐이 신체에 의해 인식되지 않으면, 불쾌한 감각의 증상을 제거하기위한 독립적 인 조치가 취해 져야합니다. 이러한 조치는 폐경기를보다 편안하게 해주 며 발작을 짧고 쉽게 만듭니다. 다음 팁을 따르는 것이 좋습니다.

  • 스트레스가 많은 상황을 피하십시오
  • 하루를 미리 계획하고 휴식을 취하십시오.
  • 커피 사용을 줄이거 나 최소한으로 줄이십시오.
  • 술을 마시지 마라.
  • 매운 음식과 향신료 사용을 거부하고,
  • 높은 기온의 통풍이 나쁜 방에 머 무르지 말고,
  • 몸의 상태와 안면 홍조의 증상을 관찰하고,
  • 잠자기 전에 침실 밖으로 나간다.
  • 침대 앞에 시원한 물로 샤워를하고,
  • 옷의 여러 층을 드레싱 할 때 사용하면 몸의 온도를 부드럽게 조절할 수 있으며,
  • 천연 직물로 만든 옷을 고르고,
  • 더 많이 걸어 라.
  • 조수가 접근함에 따라 몇 차례 심호흡을하십시오.
  • 팬이나 에어컨을 사용하십시오.

또한 전반적인 건강을 개선하고 여성의 상태를 완화하는 데 도움이되는 몇 가지지지 조치가 중요합니다. 요가, 아쿠아 에어로빅과 같은 직업 유형은 적합합니다. 마사지는 불필요한 것이 아닙니다.

예방 조치

폐경기 동안 조수는 완화시킬뿐만 아니라 경고 할 수 있습니다. 건강한 생활 습관, 호르몬 수치 모니터링, 몸의 전반적인 상태 및 비타민과 영양의 체계적인 조절 - 이들은 각 여성이 자신의 건강을 모니터링하기 위해 취할 수있는 행동입니다. 폐경기와 조수를 치료하고 호르몬없이있을 수 있습니다.

그러나 폐경기 동안 조수가 느껴지면 시간을 단축하고 증상의 심각성을 줄일 수 있습니다. 예를 들어 공격에 가까워지면 손을들 수 있습니다. 더 나은 경우, 뜨거운 물 한 그릇에 발을 담을 수 있다면. 이러한 조치는 폐경기의 조수에 대처하는 데 도움이됩니다.

폐경기의 조수를 피하고 올바른 옷을 선택할 수 있습니다. 의복은 편안하고 편안해야 운동을 방해하지 않아야합니다. 자연적으로 만들어진 직물로만 만들어진 것이라면 좋습니다. 중요하고 아름다운 순간. 발한 합성 물질이 증가함에 따라 곧 불쾌한 냄새가 나기 시작합니다. 이러한 상황에서 자연 직물이 더 바람직합니다.

폐경기에있는 여성은 물을 충분히 마셔야합니다. 이 조치는 조류로 고통받는 여성의 상태를 용이하게합니다. 여행 중에 또는 직장에서 장기간 머무르는 동안 생명을주는 수분을 잊지 마세요. 여성이 공격을 막는데 필요한 자원을 가지고 있지 않을 때, 자발적으로 조수가 얼마나 위험한 지 모든 사람이 깨닫지는 못합니다.

폐경기의 조수에서 방을 방치하는 데 도움이됩니다. 정기적으로 창문을 열면 좋은 기분과 복지뿐만 아니라 신체 온도를 조절하여 공격 발생을 예방하는 방법을 약속합니다. 강한 조수가 나타나는 정도는 베개와 침대 시트를 식힐 때 더 줄일 수 있습니다.

글쎄요, 당신이 열을 가라 앉히면, 여자는 복잡한 행동을 시도 할뿐만 아니라 스포츠를 즐기기 시작합니다. 온건 한 운동은 어떤 유기체에게 유익합니다. 비 호르몬 적 수단을 사용하여 전하를 보강하면 폐경의 경과를 완화하고 이후의 악화 가능성을 줄이는 것이 가능합니다.

한 여성의 조수는 무엇입니까?

가임기 연령대의 많은 여성들은 폐경이 시작되면 불쾌한 감정을 겪어 나쁜 기분과 성적 저하를 유발할 수 있다고 들었습니다. 그러나 모든 사람들이 폐경기의 조수가 무엇인지 알지 못합니다.

조수는 발한, 빠른 심장 박동 및 현기증과 함께 날카로운 열 감지입니다. 국가는 물결 모양의 코스가 특징입니다. 여자는 완전히 정상적으로 느껴질 수 있고, 갑자기 뜨거운 물결이 그녀의 몸을 통해 흘러 들어옵니다. 동시에 끈적 끈적한 땀, 어지러움과 불안감이 나타납니다. 파동은 2 분에서 5 분까지 지속되지 않지만이 시간 동안 환자는 실제로 스트레스를 겪고 있습니다. 발작의 지속 기간은 환자의 신체에 따라 다릅니다.

열파는 언제 어디서나 발생할 수 있습니다. 한때,이 불쾌한 감정을 경험 한 여성은 무의식적으로 그를 두려워하기 시작하여 상황을 더 악화시킵니다. 가장 흔하게이 위반은 몇 주 내에 지나지 만 월경이 끝난 후 몇 년 동안 안면 홍조로 고통받는 환자가 있습니다.

조수 : 명함 클라이 막스

통계에 따르면, 홍조는 폐경의 가장 흔한 증상입니다. 이 편차에 직면하여 다양한 학위를 가진 여성의 약 80 %. 가장 심한 발작은 조기 또는 인공 폐경기 여성에게서 발생합니다. 안면 홍조의 빈도, 강도 및 지속 시간은 유기체의 생리적 특성에 직접적으로 의존합니다. 일부 여성의 경우 월경이 중단 된 후 몇 개월 이내에 나타날 수 있으며 다른 여성에서는 15 년까지 나타날 수 있습니다.

조수가 발생하는 이유

폐경기의 조수는 여성의 신체가 현저한 변화를 겪는다는 사실에서 비롯됩니다. 나이가 들면 여성 호르몬 생산이 감소하고 난소 기능이 사라지고 배란이 멈 춥니 다. 호르몬 수준의 변화는 신체 온도에 영향을 미치는 시상 하부의 일반적인 작용이 방해 받는다는 사실로 이어진다. 호르몬 불균형은 주위 온도에 대한 신호를 왜곡시키고 발한 땀, 심장 박동 증가 및 혈관 팽대로 날카로운 열파가 발생합니다.

폐경기의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  • 호르몬 균형의 변화
  • 일과 휴식의 불균형,
  • 부적절한 영양
  • 약을 가져 가라.

Перед тем как бороться с жаром при менопаузе, нужно понять причины их возникновения, какие бывают, а также определить, какие симптомы имеет данное состояние.

Механизм возникновения приливов, симптомы

공격은 몸의 윗부분에서 날카로운 열 감지로 시작됩니다. 여자가 갑자기 강한 심장 박동, 얼굴과 가슴 피부가 붉어지는 것을 느끼기 시작합니다. 땀이 눈에.니다. 더위의 공격은 최대 5 분 동안 지속될 수 있으며, 그 다음은 차가워 질 수 있습니다. 오한이 오면 감기 끈적 끈적한 땀이 나옵니다.

너는 알아야한다! 갱년기는 38 세의 나이에 발생할 수 있습니다. 대단히 중요한 것은 유전 요소입니다. 가족에 조기 폐경이 있다면 그 여성은 같은 나이에 폐경이 될 가능성이 큽니다.

발작은 주위 온도가 상승 할 때 발생합니다. 이런 이유로, 기후대의 여성들은 열을 견딜 수 없습니다. 여름에 거리에 있으면서, 난로, 벽난로 또는 히터 옆에 서있는 매우 난방 된 방이 조수의 과정을 시작할 수 있습니다.

공격의 증상은 매우 구체적이며, 다른 질병과 혼동하는 것은 불가능합니다. 발작의 가장 흔한 징후는 다음과 같습니다.

  • 밤에 무거운 땀
  • 두근 두근 공격 중,
  • 성적 친밀감의 의지
  • 허약, 과민성, 숨가쁨, 오한,
  • 불면증 또는 졸음,
  • 불안

폐경기와 함께 첫눈에 이상이 생기면 많은 환자들이 우울 해져서 증상을 더욱 악화시킵니다. 의사들은 폐경 초기 증상이 나타나면 의사의 진찰을 받아야한다고 주장합니다. 이러한 증상은 독립적으로 그리고 약물 치료의 도움을 받아 완화 될 수 있습니다. 치료 계획은 기후 발현의 강도와 빈도에 따라 개별적으로 개발됩니다.

종종 파도는 하루에도 수십 번이나 밤에도 나타날 수 있습니다. 두드러진 발작으로 불면증은 여성을 괴롭히기 시작하고 성능이 떨어지며 과민 반응이 나타나고 만성 피로가 나타납니다. 그러나 일부 환자는 기후 기상의 증상을 전혀 느끼지 못할 수도 있습니다. 의사는 이것을 주로 여성의 생활 방식과 관련시킵니다. 증상이 삶의 질을 크게 떨어 뜨리는 경우에는 증상을 완화시키기위한 조치를 취해야합니다.

조력 요인

호르몬 변화가 나타나면 각 환자는 의사와상의해야합니다. 폐경기 동안 얼마나 오래 동안 뜨거워지고 어떤 요인이 불만을 키울 수 있는지를 말할 수있는 의사입니다. 오늘날 전문가들은 파동의 빈도와 강도가 각 여성의 신체의 개별적인 특성에 의존한다는 사실에도 불구하고 불쾌한 증상을 악화시킬 수있는 여러 가지 요인이 있다고 주장합니다.

  • 높은 대기 온도
  • 노동 및 생활 조건
  • 부적절한 영양
  • 특정 약 복용
  • 스트레스
  • 합성 피복 착용,
  • 강한 육체적 스트레스.

주의! 대부분의 조수는 타이트한 옷을 입은 여성이 발생할 때 일어납니다. 코르셋, 비좁은 린넨, 목 스웨터 및 운동을 제한하는 기타 기간 동안 포기하십시오.

폐경기에 조수를 완화시키는 방법

많은 여성들이 의사를 찾아 가지 않고 폐경기 동안 어떻게 일광욕을 없앨 수 있을지 모릅니다. 그들은 정기적 인 질병으로 고생을 계속하며, 때로는 열, 악취, 과민성 및 만성 피로의 악순환으로 변합니다.

그럼에도 불구하고, 폐경기가 시작된 모든 여성은이 어려운시기에 건강의 주요 원칙이 건강한 생활 방식임을 알아야합니다. 불쾌감을 유발할 수있는 요소를 최대한 제거하고 생활이 훨씬 쉬워 질 것입니다.

무엇보다도 의사들은 여성들에게 면역 강화와 최적의 신체 활동의 조직에주의를 기울일 것을 권고합니다. 야외에서 아침 체조는 기분, 색조 근육을 개선하고 산소로 혈액을 포화시켜 일반적인 건강에 유익한 효과를 줄 것입니다. 간단한 도보 여행 덕분에 혈관 시스템을 강화하고 심장이 고조되고 폐경기에 조수에 대처할 수 있습니다.

귀하의 상태를 완화하는 두 번째 단계는 올바른 옷을 선택하는 것입니다. 합성 물질, 꽉 조임 및 타이트한 피팅 스타일은 폐기하십시오. 옷은 반드시 숨 쉬어야합니다. 블라우스와 면화 또는 치마 드레스에서는 체온의 변화를 허용하는 것이 훨씬 쉽습니다. 즉, 질병이 쇠약 해지고 불쾌감을 덜어줍니다. 또한 공격 중 따뜻한 옷을 쉽게 벗을 수 있는지 확인하십시오. 갑작스러운 불쾌감을 줄이기 위해 앞면 고정 장치로 스웨트를 선택해야합니다.

조수가 집에서 당신을 붙잡 으면 차가운 샤워를하십시오. 물은 열을 제거하고 신경계를 완화시킵니다. 물 치료 후 훨씬 더 기분이 좋습니다. 샤워를 할 수 없다면 찬물로 얼굴과 목을 씻으십시오.

이 어려운시기에 다양한 휴식 기술을 익히는 것이 중요합니다. 요가 수업이나 호흡 운동은 신경계의 균형을 맞추고 근육질 골격을 강화하며 긴장과 불안을 덜어줍니다.

폐경기에 불안을 느끼는 경우에는 일과 휴식 일정에주의하십시오. 여자는 충분한 수면을 취해야하며, 강한 육체 노동을 제거해야합니다. 불행히도, 현대 여성들은 종종 적절한주의를 기울이지 않고이 방법을 떠납니다. 그들은 계속 일하고, 잠을 자고, 즉시 모든 것을 재구성하려고 노력합니다. 적절한 휴식의 부족은 불쾌감을 악화시킬뿐만 아니라 일반적으로 건강에 영향을 미친다는 것을 기억하십시오.

너는 알아야한다! 안면 홍조 동안 여성의 몸은 많은 수분을 잃습니다. 보충하려면 하루에 최소한 2 리터의 물을 마셔야합니다.

폐경기 동안의 비타민과 영양의 가치

기후 기간 동안 여성의 건강은 주로 영양에 달려 있습니다. 적절한 영양 섭취 원칙은 일과성 폐경기를 돕는 것뿐만 아니라 과체중, 심장 혈관계의 스트레스 해소, 당뇨병, 위장병 및 기타 연령 관련 질병의 예방입니다.

우선, 폐경기 환자의 영양은 비타민과 미량 요소가 풍부해야합니다. 우리는 더 많은 채소, 과일, 딸기를 먹어야합니다. 하루에 5-6 번 먹어야합니다. 식이 요법은 다음과 같은 음식을 포함해야합니다 :

  • 고기 용 저지방 품종,
  • 쇠고기 간
  • 유제품,
  • 녹색
  • 야채,
  • 과일,
  • 딸기
  • 말린 과일,
  • 너트,
  • 곡물,
  • 계란
  • 생선 저지방 품종.

여러 가지 이유로 균형 잡힌 식단을 구성하는 것이 불가능할 경우 특수 비타민 컴플렉스를 처방 할 의사와상의해야합니다. 현대 제약 산업은 폐경기 여성을위한 특수 비타민 복합체를 생산합니다. 이 준비에는 신체의 비타민 균형을 유지하기 위해 필요한 모든 미량 원소가 들어 있습니다.

다음 비타민은 여성의 신체를위한 폐경 증상 완화에 특히 중요합니다.

  • 비타민 E이 물질은 또한 청소년의 비타민이라고도합니다. 난소의 자극과 여성 호르몬 생산을 위해 여성의 몸을 책임지고있는 사람입니다. 이 물질은 피부, 모발 및 혈관에 유익한 영향을 미칩니다.
  • 그룹 B의 비타민.이 물질 그룹은 신경계에 유익한 효과가 있습니다. 신체가 부족하여 불안, 우울증, 수면 장애 및 과민증으로 변합니다.
  • 비타민 D. 마그네슘과 칼슘의 흡수에 참여하십시오. 그 결핍은 골다공증과 심장병의 발달로 이어질 수 있습니다.
  • 비타민 C. 면역계와 혈관벽을 강화시키고 체온 조절에 관여합니다. 그 결핍은 빈번한 바이러스 성 질병 및 혈관의 약화를 초래할 수 있습니다.
  • 비타민 A. 면역력을 강화하고 머리카락, 손톱 및 피부에 건강을줍니다. 신경 섬유의 상태에 유익한 효과는 불안을 줄이고 체온 조절에 관여합니다.

건강에 좋은 음식을 섭취해야 할뿐만 아니라 다음과 같은 특정 음식을 완전히 포기해야합니다.

  • 마가린,
  • 훈제 식품,
  • 뚱뚱한 고기와 생선,
  • 커피
  • 강한 차
  • 베이킹,
  • 흰 빵
  • 제과,
  • 반제품
  • 소시지,
  • 패스트 푸드 제품.

이 음식에는 면역력을 떨어 뜨리고 건강에 악영향을 미치는 탄수화물, 지방 및 방부제가 많이 포함되어 있습니다. 기후 조건에서 그러한 음식을 과도하게 섭취하면 위장병, 심장 혈관계, 비만, 당뇨병 및 기타 연령 관련 질병이 발생할 수 있습니다.

안면 홍조, 과민증 및 폐경의 다른 증상 치료

폐경기 동안 가장 밝은 증상이 뜨겁다 고 생각하십니까? 이 상태의 증상은 훨씬 다양합니다. 이 기간 동안 여성은 과민 반응과 두통, 안면 홍조 및 우울증에 이르기까지 다양한 불편 함을 경험할 수 있습니다. 그러나 이들 모두는 의료 및 민간 요법으로 치료할 수 있습니다. 치료는 물론 의사가 선택해야합니다.

사소한 증상이 나타나면 폐경기로 폐경기를 치료하는 것이 의사의 조언에 따라 비타민 섭취로 줄일 수 있습니다. 건강한 생활 습관과 적절한 영양 섭취와 함께 비타민 요법은 증상을 현저히 개선하고 불쾌한 증상을 완전히 제거 할 수 있습니다.

그러나 빈번한 공격이있는 경우 어떻게 그 상태를 완화 할 수 있습니까? 의사들은이 문제에 대해 포괄적으로 접근 할 것을 권고합니다. 먼저 의사를 방문하고 검사를 받아야하며 필요한 검사를 통과해야합니다. 호르몬 수치와 모든 시스템과 기관의 상태를 진단 한 후 의사는 불쾌한 증상을 제거하는 데 효과적인 약물을 선택합니다.

오늘날 심한 폐경기로 의사는 호르몬 대체 요법을 처방 할 수 있습니다. 이 치료는 신체의 여성 호르몬 수치를 높이고 폐경 증상을 완화시켜줍니다. 그러나 독립적으로 호르몬을 복용하는 것은 엄격히 금지됩니다. 이 요법은 많은 금기 사항이 있으며 심각한 경우에만 정당화됩니다.

대부분의 경우 의사는 폐경의 증상에 대해 약초를 예약하는 경향이 있습니다. 이 치료법은 금기 사항이 훨씬 적고 호르몬 제제를 사용하지 않고 여성의 상태를 현저하게 개선 할 수 있습니다. 초본 조제는 조수의 빈도와 강도를 줄여 줄뿐만 아니라 강장제, 진정제 및 강장제를 사용합니다.

종종 불안과 과민증을 없애기 위해 여성들은 항우울제를 복용하기 시작합니다. 그러나 의사의 조언에 따르면 전문가의 권고없이이 약물 그룹의 섭취를 제한한다고합니다. 이 기금은 중독성이 높은 생물을 유발하며이를 거부하는 것은 매우 어렵습니다. 과민성과 불안의 발달과 함께, 마약, 발레 리아 누스 또는 작약과 같은 약초 진정제를 복용하는 것이 좋습니다.

약물 치료없이 일과성 넘치는 일들을 다루는 법

클라이 막스 (Climax) - 호르몬과 관련된 나이 변화와 관련된 정상적인 생리 조건. 민간 요법에는 상태를 완화시키기위한 많은 조리법이 있기 때문에 약물을 사용하지 않고도 증상을 치료할 수 있습니다. 그들 중 가장 효과적 인 것은 초본으로 차 대신 마시거나 목욕에 더할 수 있습니다.

세이지. 이 허브는 폐경기 증상을 퇴치하기 위해 민간 치료사가 오랫동안 사용해 왔습니다. 주입을 준비하려면 하나의 Art를 가져와야합니다. 마른 잔디를 숟가락으로 끓여서 2 컵의 끓는 물로 끓으십시오. 10 분 동안 수욕을 유지하는 국물. 이 치료법은 하루에 3 번 복용해야합니다. 리셉션 두 번째 날에는 차의 효과가 느껴집니다. 발한이 감소하면 공격 빈도와 강도가 감소합니다.

오레가노. 오레가노 잎은 진정 효과로 알려져 있습니다. 이 허브의 차는 불안을 줄이고 신경계를 진정시키고 수면을 개선합니다.

카모마일. 카모마일 차는 면역력을 높이고 몸을 영양분으로 포화 시키며 염증 질환을 예방합니다. 발레 리아 누스를 2 큰술의 비율로 차에 첨가하면. 카모마일 숟가락 1 큰술. 뿌리의 숟가락, 차는 신경계를 강화하고, 수면을 개선하고 땀을 흘리지 않습니다.

기억하는 것이 중요합니다! 허브는 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며 알레르기가없는 경우에만 복용해야합니다.

이러한 양념 중 어느 것도 저녁 목욕에 더할 수 있습니다. 목욕을 준비하려면 10 스푼의 약초를 끓여야하며 2 리터의 끓는 물에서 양조해야합니다. 주입은 목욕탕에 물을 더합니다. 최소 15 분 동안 수분 유지 시간.

독자 추천!

"나는 산부인과 전문의에게 자연 요법을 받아야한다고 통보 받았는데, 그들은 Klimistille을 선택했다. 그는 조수와 함께 나를 도왔다. 그때 내면의 에너지가 다시 나타났습니다. 그리고 나는 심지어 남편과 성관계를 가졌 으면 좋겠지 만, 어떤 특별한 희망도 없었습니다. "

폐경기 동안의 일시적 유행 : 치료가 필요한 이유

조류와 같은 이러한 현상은 여성의 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다. 공격은 하루에 30 회까지 나타날 수 있으며 최대 5 분까지 지속될 수 있습니다. 이 불쾌감의 빈도는 성능 저하, 과민 반응 및 심지어 심각한 우울증의 발달로 이어집니다. 많은 여성들이 이러한 불쾌한 증상이 얼마나 오래 지속될 수 있는지 알지 못하고 의사에게 도움을 요청하지 않습니다. 그들은 1-2 주 안에 신체가이 문제 자체에 적응하고 대처할 것이라고 생각하지만, 치료 및 생활 방식의 변화없이 불쾌한 증상은 수년간 지속될 수 있습니다.

과도한 발한은 탈수뿐만 아니라 땀 냄새가 날카로운 냄새를 연상케합니다. 이 상태에서 여성은 자신감을 잃고 끊임없이 공격의 반복을 두려워하며 완전한 삶을 살 수 없습니다. 의사들은 폐경의 첫 징후가있을 때 의사와 상담하십시오. 불쾌한 증상을 줄이는 가장 좋은 방법을 찾을 것입니다.

조수 : 방아쇠를 결정하십시오

각 여성은 원칙적으로 어떤 자극 요인의 배경에 대한 공격을합니다. 안면 홍조를 없애기 위해서는 조심스럽게 상태를 모니터링하고 공격을 유발하는 요소를 식별해야합니다. 많은 여성들이 덥거나 지저분 해지면 뜨겁게 깜빡이고, 다른 사람들은 신경질적인 긴장이나 다투는 발작으로 고통받습니다. 세 번째 숙녀들은 매운 음식이나 뜨거운 음식을 먹은 후 공격을 받는다는 사실을 알고 있습니다.

각 공격 후에 상태를 분석하면 위험 요인을 쉽게 식별하여 제거 할 수 있습니다. 또한 공격 도중 행동을 분석해야합니다. 가장 잘하는 불편 함을 제거하기 위해 무엇을하고 있습니까? 이러한 질문에 대한 답을 알고 있으면 조수에 효과적으로 대처하고 적시에 예방할 수 있습니다.

조수 : 당신이 할 수없는 일

충분한 삶을 살기 위해서는 조류가 발생할 수있는 몇 가지 사실을 알아야합니다. 이러한 모든 요소를 ​​제거함으로써 계속 작업하고 친구와 의사 소통하며 인생을 즐길 수 있습니다.

규칙 1. 스포츠 경기를 거부 할 수 없습니다. 신체 활동은 스트레스, 산소 공급 혈액을 제거하고 많은 질병의 발병을 예방합니다.

규칙 2. 정크 푸드는 먹을 수 없습니다. 소비 된 모든 음식은 비타민과 미량 요소가 풍부해야합니다. 자신에게 양보를하지 말고, 다이어트에 충실하십시오. 곧 공격에 대해 잊을 것입니다. 폐경기 여성들은 술, 카페인, 매운 음식과 지방이 많은 음식에 금기입니다.

규칙 3. 당신은 마시는 물의 양을 줄일 수 없습니다. 지나치게 땀을 흘리면 몸이 탈수되고 잃어버린 액체의 양을 보충하지 않으면 혈액 및 비뇨 계의 다양한 질병이 발생할 수 있습니다.

규칙 4 합성 피복을 착용하지 마십시오. 란제리와 의복은 자연 통기성 직물에서 수 놓아야합니다. 이것은 열파를 재현하는 데 도움이 될뿐만 아니라 지속적인 땀 냄새를 예방합니다.

규칙 5. 샤워를 자주하십시오. 정기적 인 수 치료는 땀 냄새의 원인이되는 박테리아를 제거 할뿐만 아니라 일과성에 대처하는 데 도움이됩니다.

규칙 6. 한 번에 모든 것을하려고하지 마십시오. 과로, 스트레스 및 휴식의 부족은 항상 발작의 증가로 이어질 것입니다.

모든 여성들은 기후 증상이 삶의 상태를 악화시키는 경우 의사에게 가야한다는 것을 알아야합니다. 의사 만이 필요한 검사를 수행 할 수 있으며 필요한 경우 올바른 약을 처방 할 수 있습니다. 호르몬 약으로자가 약물을 투여하지 마십시오. 종양학을 포함한 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 동종 요법 같은 어떤 구제책이라도 의사의 진료를 받아야합니다.

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