건강

폐경기에 구역질이 나는 이유는 무엇입니까?

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여성의 신체 노화에는 여성을 괴롭히는 여러 가지 불쾌한 증상이 동반됩니다. 스트레스 또는 무감각은 종종 자신의 건강에 대한 지속적인 관심 때문에이 기간 동안 발생합니다. 그러나 절망하지 마십시오. 문제의 해결책에 올바르게 접근하면 폐경의 모든 불쾌한 증상에 쉽게 대처할 수 있습니다.

폐경은 여성의 몸에 엄청난 변화가있는시기입니다. 호르몬 배경이 먼저 바뀝니다. 혈액에서 에스트로겐 수준이 크게 감소하면 모든 기관과 체계가 파괴됩니다. 많은 병리학 적 증상이 나타나며,이 병합을 클록 계수 증후군이라고합니다.

종종, 폐경기 동안, 여성들은 메스꺼움에 대해 불평하며 때로는 고갈 될 수 있습니다. 이 불쾌한 증상의 원인은 무엇이며 어떻게 처리해야합니까?

메스꺼움의 원인

폐경기의 메스꺼움은 호르몬 변화로 인해 발생합니다. 그러나 그 모양은 특정 상황과 관련되어 있습니다.

  • 폐경 전 기간. 생리 기능의 소멸이 특징입니다. 월간 희소하게되고, 도착은 불규칙합니다. 이 때 여성들은 종종 민감도, 통증 및 메스꺼움 증 상을 느끼게됩니다.
  • 고혈압. 호르몬 불균형은 심혈관 계통의 중요한 변화를 유발합니다. 주기적으로 심박수가 증가하고, 혈관이 탄력 있고, 부서지기 쉽고, 혈액 내 콜레스테롤 수치가 상승합니다. 이러한 모든 변화는 필연적으로 혈압 수준의 증가로 이어집니다. 고혈압의 주된 증상은 머리의 통증 (측두엽 및 후두엽)과 메스꺼움입니다. 압력이 급격히 증가하면 구토가 발생할 수 있습니다.

  • 뜨거운 홍조는 폐경의 특징 중 하나입니다. 이 경우 메스꺼움은 일과성의 선구자입니다. 그 후 공격이 펼쳐집니다. 열이 후퇴하면 약간의 불편 함이 남아있을 수 있습니다. 더 자주 그리고 더 강한 조수가 오랫동안 메스꺼움의 느낌을 여자를 떠나. 때로는이 감각이 영구적으로되어 몸을 고갈시키고 고갈시킵니다.
  • 정신적 및 정서적 과잉 착취. 폐경기 동안 성 호르몬뿐만 아니라 행복의 호르몬 (세로토닌과 엔돌핀)도 감소합니다. 이와 관련하여 우울한 상태가 발생할 수 있습니다. 심한 경우 음식에 희미 함과 혐오감이 있습니다. 강한 스트레스는 메스꺼움을 동반 할 수도 있습니다.

  • 여성에게 먹이를 먹으면이 불쾌한 증상을 유발할 수도 있습니다. 이 기간 동안 소화는 여러 가지 변화를 겪습니다. 이로 인해 위장이 특정 유형의 음식 (지방, 튀김, 달고, 훈제)을 소화하기 어려워졌습니다. 뱃속의 음식물 잔류 물의 발효는 상복부 지방의 무거움과 입과 구역의 괴로움을 동반합니다.
  • 수면 장애 종종 climacteric syndrome으로 인해 여성의 수면이 방해 받고 그녀가 잠들기가 어렵습니다. 시체가 밤에 쉬지 않으면 하루 동안 약점과 피로감이 있습니다. 불면의 밤이 자주 피곤하여 몸이 메스꺼움을 느낍니다.

메스꺼움의 원인 인 질병

폐경기의 메스꺼움은 갱년기 증후군뿐만 아니라 여성의 다양한 질병의 존재에 의해 유발 될 수 있습니다.

  • 소화 시스템의 질병. 폐경기에는 종종 위, 장 및 췌장의 질병이 악화됩니다. 이것은 신경질적인 흥분으로 인한 것입니다.
  • 갑상선의 병리학. 호르몬 수준의 변화는이 기관의 기능에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 갑상선 기능 저하는 일정한 메스꺼움을 동반합니다. 이를 없애기 위해서는 적절한 치료를해야합니다.

  • 다른 지방화의 악성 신 생물. 오심은이 병리의 유일한 징후 일 수 있습니다. 그것은 만성 중독으로 인해 발생합니다.
  • 심장 혈관계의 병리학. 고혈압, 안면 홍조 및 불면증은 신체, 특히 심장 근육에 큰 부담입니다. 심장 병리는 통증뿐만 아니라 일정한 메스꺼움과 약함의 감각으로 나타납니다.
  • 췌장 병리학 - 당뇨병. 이 질환은 메스꺼움, 증가 된 갈증과 식욕, 다량의 소변 방출과 동반됩니다. 이러한 증상이 나타나면 포도당 검사를 통과해야합니다.

약물 치료

일정하거나 심지어 메스꺼움 여성을 용인하는 것은해서는 안됩니다. 따라서이 증상이 나타나면 담당 의사와상의해야합니다.

이러한 불쾌한 감정을 없애기 위해서는 원인을 규명하고 제거해야합니다. 갱년기 증후군이 메스꺼움의 원인이되면 호르몬 치료가 처방됩니다. 약물은 신중하게 선택해야합니다.

메스꺼움이 위장관 병리의 징조 인 경우 위장병 전문의에게 연락해야합니다. 그는 적절한 검사와 치료를 임명 할 것이고,식이 요법을 선택하는 데 도움이 될 것입니다. 평상시의 생활 리듬을 위반하는 고통스러운 메스꺼움이있을 때, 일반적으로 그 제거에 기여하는 처방약 (Reglan, Ondansetron).

종종이 불쾌한 증상을 없애기 위해 항히스타민 제제가 처방됩니다 (Diazolin, Dimedrol).

스트레스와 신경 긴장으로 인한 메스꺼움은 진정제의 도움으로 제거 할 수 있습니다. 약초가 자주 사용됩니다 (마약 및 발레리안 색 팅크).

동종 요법 치료는 갱년기 증후군의 많은 증상을 없애는 데 도움이됩니다. 호르몬 요법을 시행 할 수없는 경우에 표시됩니다.

심혈관 질환의 치료 및 혈압 지표의 정상화는 심장 전문의 감독하에 수행됩니다. 길고 복잡해야합니다.

약물없이 메스꺼움을 제거하는 법

메스꺼움의 병리학 적 원인이없고 영구적이지 않은 경우에는 삶과 영양의 리듬을 정상화하여 제거 할 수 있습니다. 전문가와의 상담을 통해 전통 약을 사용할 수 있습니다.

수면 부족으로 메스꺼움이 발생할 수 있으므로 수면을 정상화해야합니다. 일반적으로 사람의 수면은 적어도 8 시간이어야합니다. 폐경기에는 주간에 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 수면은 차분하고 강하며, 밤에는 카모마일, 민트, 레몬 밤으로 허브 차를 마실 수 있습니다. 이러한 허브에 알레르기가 없다면.

나쁜 습관은 폐경기 동안 신체의 전반적인 상태를 악화시킵니다. 흡연은 메스꺼움에 대한 강력하고 지속적인 느낌을 유발할 수 있으므로 이러한 습관을 버려야합니다.

신체 활동은 건강한 생활 방식의 필수적인 부분입니다. 따라서 경량 스포츠에 종사하는 것이 필요합니다. 무거운 신체 활동은 오히려 메스꺼움의 공격을 유발할 수 있습니다. 피트니스 클럽, 조깅, 수영, 긴 산책을 할 수 있습니다. 스포츠에서 점진주의와 비례감을 존중해야합니다. 여성이 스포츠를 한 번도 해 본 적이 없다면 훈련의로드 및 기간을 점차 늘려야합니다.

적절한 영양 섭취는 메스꺼움을 완전히 완화시킬 수 있습니다. 식사는 가볍고 영양가가 있어야합니다. 식사 수는 하루에 최소한 5-6이어야합니다. 무거운 지방, 튀김, 매운 음식 및 훈제 음식을 거부해야합니다. 찜 요리, 삶은 요리 및 구운 요리에 우선권을 부여해야합니다.

따뜻하고 추운 계절에 신선한 공기를 마시는 데 많은 시간을 할애해야합니다. 메스꺼움 침술을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 방법은 오랜 시간 동안이 불쾌한 감정을 잊어 버리는 데 도움이됩니다. 그러나 긍정적 인 효과를 얻기 위해서는 완전한 치료 과정을 거쳐야합니다.

초본 훈련은 조수를 없애고, 메스꺼움을 없애는 데 도움이됩니다. 국물은 레몬 밤, 생강, 발레 리아 누스, 민트 및 모란으로 만듭니다. 그들은 또한 온건 한 진정 효과가 있습니다. 문제를 심각하게 다루면 불쾌한 증상이나 불편 함없이 폐경기 동안 계속 삶을 누릴 수 있습니다.

안면 홍조 및 메스꺼움의 원인

폐경기 여성에서는 구역질을 느낍니다. 이러한 불쾌한 증상은 에스트로겐이 부족한 것과 관련이 있습니다. 호르몬 결핍은 모든 중요한 내장 기관과 전체 시스템의 기능을 방해합니다. 이 경우 여성은 혈압을 변동시킬 수 있습니다. 표준 지표와 혈압의 급격한 편차로 인해 증상이 나타납니다.

그는 위장관 수술의 편차로 인해 발생할 수 있습니다. 종종 강한 냄새에 대한 여성의 감수성과 관련된 증상의 출현 (임신 과정 중에 유사하게). 냄새가 수용체를 자극하고 신호가 뇌에 전달되면 조수가 나타날 수 있습니다.

많은 여성들은 자아를 유발하는 조수가 특징입니다. 요인은 다음과 같을 수 있습니다.

  • 마시는 뜨거운 강한 커피,
  • 스트레스를 받고있다.
  • 정신 - 정서적 인 긴장.

안면 홍조의 발병을 예방하고 빈도를 줄이며 심각도를 줄이려면 많은 규칙을 따라야합니다.

  1. 뜨거운 액체를 마시지 마십시오. 특히 음료에 카페인이 포함 된 경우에는 마시기 바랍니다.
  2. 음식은 따뜻해야합니다.
  3. 너무 덥지 않도록 날씨에 맞게 옷을 입으십시오. 천연 소재의 옷을 입는 것이 가장 좋습니다.
  4. 신경계에 부정적인 영향을 미치지 않도록 모든 어려운 상황에 침착하게 대처하십시오.

기상 조건의 특징 인 공격이 시작되면 심호흡을하고 완전한 평온 상태를 유지해야합니다. 즉시 호흡 과정을 촉진해야합니다. 옷의 윗부분이 목에 꼭 맞으면 위쪽 단추를 빼거나 셔츠, 스웨터, 스카프를 제거하십시오.

상황을 완화하고 메스꺼움을 없애기 위해서는 통풍이 나쁜 방을 나가거나 창문을 열어야합니다. 신선한 공기는 충분히 빠르게 긍정적 영향을 줄 것입니다. 찬물이 도움이 될 수 있습니다. 그녀는 그녀의 얼굴을 씻고 목을 축축하게 할 수 있습니다. 젖은 닦음은 대안 일 수 있지만 냄새가 없어야합니다. 그렇지 않으면 메스꺼움이 증가 할 수 있습니다.

폐경기가되면 우울증이 진단됩니다. 일부 여성들은 건강에 해로운 상태와 고통스러운 외모와 관련된 복합체를 가질 수 있습니다.

성가신 요인

일부 여성의 구역질은 특정 질병의 증상입니다. 이 기간 동안 면역계에 이상이 생길 가능성이 높습니다. 이 때문에 만성 질환이 악화되고 질병이 나타납니다.

폐경기에는 갑상선 문제의 악화가있을 수 있습니다. 여성의 경우 메스꺼움은 갑상선 기능 저하증과 일정합니다. 대부분의 경우 의사가 처방 한 특수식이 요법으로 인해 원치 않는 증상을 없앨 수 있습니다. 예를 들어 여성 대표자가 앉아있는 자세로 오랫동안 앉아있는 경우, 또 다른 사건은 몸통 위치의 변화와 관련이 있습니다. 세 번째 부정적인 요인은 당뇨병입니다. 포도당 수치가 증가하면 위 운동 능력이 증가합니다. 이 때문에 사람이 메스꺼움을 경험하기 시작합니다.

환자는 정상적인 상태에서 특이하지 않은 강한 갈증을 느낄 수 있습니다. 식욕이 크게 증가하기 때문에 사람이 과식을 너무 많이 먹기 시작합니다. 그러한 증상이 나타나면 즉시 의사에게상의해야합니다. 이것은 혈당 수치 상승을 나타낼 수 있습니다.

악성 신 생물이 때때로 증상의 원인이기 때문에주의를 기울여야합니다. 신 생물의 위치에 관계없이이 질병은 오랫동안 나타나지 않을 수 있습니다. 여성이 계속 메스꺼움을 앓고 있다면 이러한 현상은 악성 세포에 의해 유발되는 신체 중독을 나타낼 수 있습니다. 나쁜 건강은 무시할 수 없습니다. 추가 조건은 검사의 적시성 및 치료 시작, 부정적 결과 및 합병증을 예방할 가능성에 달려 있습니다.

기후의 결과는 심장병과 혈관의 발달입니다. 이것은 폐경의 신호입니다. 몸에 치료 효과가 없다면 열이 날 때 갑자기 혈압이 떨어지면 혈관의 상태가 현저하게 악화됩니다. 그들의 벽은 유해 물질 (콜레스테롤)과 함께 자라기 시작합니다. 심장 근육의 빠른 마모가 있습니다. 죽상 동맥 경화증의 가능성이 있으며, 심장이 아플 수 있습니다. 때로는 심장 발작이 일어나는 동안 가슴의 특정 무거움만을 느낍니다. 메스꺼움 이외에도 심장 혈관 계통의 질병은 개그 반사를 유발합니다.

질병에 대한 유능한 투쟁

기상 기간 동안 여성의 메스꺼움이 나타나는 것은 조수가 곧 이어질 것이라는 것을 암시합니다. 건강이 좋지 않은 것을 예방하려면 신체를 도와야합니다. 철저한 검사 후에 의사는 호르몬 대체 요법을 처방합니다.

이러한 조치 덕분에 환자의 상태를 현저하게 완화 할 수 있으며, 이후에는 기분이 나아질 것입니다. 동시에 호르몬 치료의 시작이시기 적절해야한다는 것이 매우 중요합니다. 따라서 메스꺼움과 안면 홍조를 완전히 잊어 버릴 수 있습니다.

메스꺼움의 출현은 때때로 위장관에 문제가 있음을 나타냅니다. 예를 들어, 한 여성이 위궤양 인 위염을 앓게됩니다. 과식 할 때도 그런 증상이 있으므로 어떤 음식을 사용하고 어떤 양으로 있는지 모니터링하는 것이 중요합니다.

영양이 균형을 이루는 것이 중요합니다. 매우 유용한 초목, 신선한 야채와 과일, 식육, 생선, 유제품. 오븐에서 찐 음식을 먹는 것이 좋다. 튀긴 음식은 폐기해야하며, 그 후에 메스꺼움의 가능성이 감소합니다. 원인을 정확하게 밝히고 건강을 좋지 않게하려면 소화기 전문의에게 연락해야합니다.

여성에서 메스꺼움이 충분히 심하면 의사는 도파민 수용체 차단제 인 증상이있는 약물을 처방 할 수 있습니다. 이 약에는 Cerucal 약이 포함됩니다. 세로토닌 수용체를 차단하는 약은 문제에 대처할 수 있습니다. 이것은 온간 세 트론 (Ondansetron)입니다.

때때로 항히스타민 작용을하는 처방 된 약, 항 정신병 제. 약국 판매 :

기후 조건에서 여성의 증상은 산발적으로 나타날 수 있습니다. 이러한 조건 하에서 의사는 특정 약제, 예를 들어 Aeron 또는 유사한 특성을 갖는 변형을 선택합니다.

자연적인 초본 약은 몸에 유익한 효력이있다. 그들은 안전하고 사실상 부작용과 금기 사항이 없습니다. 따라서 장기간에 걸쳐 사용이 가능한 치료가 가능합니다.

휴식없이 치료 과정은 약 2 개월 지속될 수 있습니다. 이러한 약물의 장점은 환자의 요법을 유지할 수 없다는 점, 심장 혈관계의 기능을 방해하지 않는다는 것입니다.

중요한 정보

대부분의 여성들에게서 발생하는 구역질에 마약없이 대처할 수 있습니다. 이렇게하려면 전통 의학을 사용하십시오. 그러나 많은 약초가 부작용을 유발할 수 있으므로 의사와 의무적으로 상담해야합니다. 때로는 사람이 물질 처방, 주입에 대해 개인적인 편협을 경험하거나 자신에게 너무 민감 할 수 있습니다.

생리적 변화에 대처하는 것에 대한 걱정없이 가능한 한 침착성을 유지하기 위해 약을 사용할 수 있습니다. 이러한 물질은 신체에 진정 작용을합니다. 이러한 목적을 위해 적절한 발레리안, 마모.

수면 부족은 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 이 기간 동안 완전한 수면은 매우 중요합니다. 하루 7 시간 이상 정기적으로자는 사람과 동시에 일찍 자하는 것이 좋습니다. 사람이 충분한 수면을 취하면 그의 정신 상태는 정상화됩니다.

흡연은 여성의 건강에 부정적인 영향을 미치며 폐경기 전 기간 동안 발생합니다. 그것은 메스꺼움뿐만 아니라 상태의 전반적인 악화, 식욕 부진, 자극을 유발합니다. 그러므로 나쁜 습관을 포기해야합니다.

여성의 삶은 육체적으로 활발해야합니다. 운동을하는 것이 중요하며, 아침에 운동을 실행하십시오. 시체가 스포츠에 익숙하지 않으면 운동이 점차 증가합니다. 야외에서 더 많은 시간을 보내고 과로하지 마십시오. 기회와 소망이 있다면 피트니스 클럽에 등록 할 수 있습니다. 아침에 시체가 깨어 나면 갑자기 움직일 수없고 빨리 침대에서 빠져 나올 수 있습니다. 이것은 메스꺼움뿐만 아니라 현기증, 눈의 어두움을 유발할 수 있습니다.

Большинство женщин пьют отвары, приготовленные из лекарственных растений. Они оказывают на организм благотворное воздействие в дополнении к основному лечению. 국물은 민트, 생강, 레몬 밤, 모란을 사용하여 준비 할 수 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 여성의 침술이 구제 될 수 있습니다. 이 조작을 사용하면 필요한 수의 세션 이후에 조수의 수를 최소화하거나 완전히 제거 할 수 있습니다.

절정은 불가피하지만 올바른 접근 방식을 사용하면 불쾌한 징후가 사라집니다. 메스꺼움은 자격을 갖춘 의사의 도움을받는 것이 가장 좋습니다. 그는 적절한 치료 방법을 선택하고, 필요한 의약품을 처방하고, 치료법의 복용량과 기간을 결정할 수 있습니다. 신체의 돌이킬 수없는 부정적 변화가 발생하지 않도록 자기 치료를하지 않는 것이 좋습니다.

이 비디오는 폐경기 동안 호르몬 대체제를 복용하는 것이 중요한 이유에 대한 정보를 제공합니다.

폐경기의 메스꺼움은있을 수 있습니까?

각 여성들이 폐경기에 걸린 시간. 더 건강한 여성들은 50 년 가까이이 문제에 직면 해 있습니다. 어떤 여성들은 35-40 세의 나이에 폐경 초기 증상을 느끼기 시작합니다. 조기 폐경은 특히 힘들어합니다.

폐경기의 메스꺼움은 폐경의 임상 양상 중 하나입니다. 메스꺼움은 조수 전에 시작됩니다. 이러한 증상은 특별한 치료가 필요합니다.

폐경기에 메스꺼움이 나타나는 이유는 무엇입니까?

폐경은 다른시기에 나타나는 몇 가지 증상이 특징입니다. 증상은 조기, 중기 및 후기입니다.

폐경의 첫 번째 변화는 여성의 영양 체계에서 발생합니다. 그들은 조수가 특징입니다. 만조가되면 한 여자가 몸의 상반부에서 열을 느낍니다. 두근 두근 증가, 발한 증가. 두통이 나타나고 체온이 상승합니다. 조수가 시작되기 전에 그 여자는 메스꺼움을 느낀다. 메스꺼움이 조수에 선행합니다.

폐경기의 메스꺼움, 어떻게해야합니까?

폐경기에 메스꺼움이 발생하면 여성은이 상태를보다 쉽게 ​​견딜 수있는 특정 조치를 취할 수 있습니다.

신선한 공기를 마시고 심호흡을 시작하십시오. 메스꺼움을 완화하기 위해 특정 호르몬 약은 의사가 처방합니다.

폐경 전의 약물 처방은 앞으로 메스꺼움을 완화시킬 수 있습니다. 이러한 치료는 여성의 신체에서보다 심각한 후반 위반을 예방하는 데 기여합니다.

메스꺼움에 대처하기 위해 자연 요법을 사용하십시오. 이것은 민트, 발레 리아 누스, 모란, 레몬 밤입니다. 이 약초에 근거한 약물의 장기간 사용은 증상을 현저하게 개선하고 메스꺼움과 열을 덜어줍니다.

폐경기 여성의 중요성과 적절한 영양. 튀김, 훈제, 절인 음식뿐만 아니라 다양한 향신료와 향신료를 먹어서는 안됩니다. 매일 신선한 과일과 채소가 식단에 있어야합니다. 적절하고 균형 잡힌식이 요법은 여성이 호르몬 변화를보다 쉽게 ​​전달할 수 있도록 도와줍니다.

너무 뜨거운 음료, 특히 카페인을 마시지 마십시오. 음식은 실온이어야합니다.

신선한 공기를 더 많이 걷고, 대부분 천연 소재의 옷을 입으십시오. 유리한 심리적 기후를 보장하십시오. 자신을 잠그지 말고 적극적인 생활을하십시오.

민간 요법에는 신체의 호르몬 변화에 대처하는 데 도움이되는 조리법이 있습니다.

5 개의 생 닭고기 달걀 껍질 인 레몬 10 개를 가져 가십시오. 믹서기에서 섞어서 자르십시오. 식사 전에 티스푼 한잔 가져 가라.

자작 나무 싹 5 스푼은 어두운 곳에서 한 달 동안 보드카 반 리터를 요구합니다. 아침과 저녁에 한 모금 섭취하십시오.

침술은 또한 폐경기 동안 효과적인 치료법입니다.

폐경기의 현기증과 메스꺼움

폐경기 동안, 여성은 불안, 공황 발작을 경험할 수 있습니다. 이러한 상태는 메스꺼움과 현기증을 유발합니다. 그러한 상태를 두려워하는 일부 여성들은 거리에서 의식을 잃지 않고 희미하지 않도록 집을 떠나기조차 두려워합니다.

에스트로겐 및 프로게스테론 수치가 감소합니다. 현기증이 자주 느껴지면이 호르몬 성분에 대한 검사를 통과해야합니다. 에스트로겐은 뇌의 작용에 영향을 미치며, 그 부족은 현기증의 원인이 될 수 있습니다. 프로게스테론 호르몬은 뇌에서 합성되며, 그 감소는 감정적 인 상태에 직접적인 영향을 미칩니다.

많은 갱년기 여성들이 더 좋아지기를 두려워하고 다른식이 요법을 계속하며 어지러움과 메스꺼움을 유발합니다.

현기증에 대처하기 위해서는 라이프 스타일을 약간 변경하는 것으로 충분합니다.

약화 된 혈관 시스템으로 갑자기 침대에서 빠져 나가지 마십시오. 이것을 천천히 그리고 천천히하십시오.

더 많은 음료를 마시십시오. 탈수는 또한 현기증을 유발합니다.

요가 수업은 감정을 적절하게 조절하는 방법을 배우는 것뿐만 아니라 균형 기능을 강화하는 데 도움이됩니다. 적절한 호흡 운동은 메스꺼움의 느낌을 감소시킵니다.

어지러움과 메스꺼움은 호르몬 변화의 결과이므로 호르몬 대체 요법은 불쾌한 증상을 치료하는 데 도움이됩니다.

규칙적인 운동으로 전정기구를 강화하십시오. 수영, 자전거 타기에는 큰 육체적 인 노력이 필요하지 않으며 불쾌한 상태를 크게 완화시켜줍니다.

취침 시간에는 과도한 신체 활동을 삼가하여 발한과 안면 홍조를 피하십시오.

그것은 어지럼증을 일으키는 라벤더 오일을 필요로 할 때 손수건과 냄새를 적시는 데 도움이됩니다.

레몬 주스, 소금 한 잔과 후추를 물 한 잔에 섞는다. 이러한 음료는 또한 현기증을 없애는 데 도움이됩니다.

마사지는 긴장과 긴장을 완화시키고 혈액 순환을 개선합니다. 특히 라벤더 오일을 사용한 폐경기 마사지에 유용합니다.

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