인생

고통스러운 월경

Pin
Send
Share
Send
Send


면역계는 바이러스 및 전염병에 저항하는 신체의 능력입니다. 삶의 과정에서 면책은 강화되고 침체 될 수 있습니다. 그의 상태는 호르몬 수준, 정신 건강 및 환경 조건에 달려 있습니다. 여성의 경우 몸의 방어력이 남성보다 훨씬 더 많이 발생합니다.

월경 전에 면역력을 약화시키는 이유

특정 호르몬은 생리주기의 각 단계를 담당합니다. 황체기에서는 프로게스테론의 활성 성장이 관찰된다. 중요한 날이 시작되기 전에 그 수치가 급격하게 감소하여 자궁 내막 거부를 유발합니다. 이러한 급격한 변화는 여성의 복지에 중대한 영향을 미칩니다. 피로가 증가하고, 과민성이 증가하고 허리와 복부의 통증이 저지되기 시작합니다.

사이클 후반기에 에스트로겐이 감소하기 때문에 국소 면역이 저하됩니다. 자궁 경부는 떨어지고 부드럽게됩니다. 내부 인후가 열리면 바이러스 및 전염병에 더 취약 해집니다. 따라서 월경 전에 다양한 질병의 위험이 증가합니다. 면역 방어를 강화하고 병적 인 과정을 개발할 가능성을 최소화하기 위해 다음과 같은 권고 사항을 따라야합니다.

  1. 성기의 고품질 위생을 제공하십시오. 적어도 하루에 두 번 물 절차를 수행하는 것이 좋습니다.
  2. 항생제 치료로 인한 면역 저하가 발생하면, 질 마이크로 플로라를 복구하는 조치를 취하십시오.. 이를 위해 bifidobacteria가 포함 된 약을 복용하십시오.
  3. 월경 전에 다이어트에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 그것은 비타민 E, A 및 C를 포함해야합니다.
  4. 작업 시간과 휴식 시간을 바꾸는 것이 중요합니다. 황체기에 과량의 부하가 있으면 면역계에 영향을줍니다.
  5. 보호 된 성행위를 실행하는 것이 좋습니다. 콘돔은 가장 적절한 피임 방법으로 간주됩니다.

월경 중 신체 방어

그들은 차례로 호르몬에 감염되기 쉽기 때문에 중요한 날에는 면역력이 현저하게 감소합니다. 한 여인이 자신의 상태를 알 수 있습니다. 월경 중 체온은 36.9 ~ 37.2 ℃입니다. 경우에 따라 호흡기 질환의 증상이 이러한 이유로 나타날 수 있습니다.

월간 신체 자원이 자궁 레이어를 업데이 트하는 동안 전송됩니다. 이 기간 동안 혈액 응고가 증가하고 배설 시스템이 변경됩니다. 월경 중에 ​​방출되는 혈액 액은 병원성 박테리아의 번식을위한 유리한 조건을 만듭니다. 질 환경의 산성도 바뀝니다. 이 기간 동안 아플 위험이 상당히 증가합니다. 월경 중 가장 흔하게 발병하는 질환은 다음과 같습니다.

  • 헤르페스,
  • 저체온증의 배경에 염증 과정,
  • 아구창
  • 자궁 내막염,
  • 질염

생리가 끝나면 에스트로겐 수치가 점차 증가합니다. 이 과정은 면역 체계의 강화로 이어지며 그 결과 여성의 안녕이 향상됩니다. 생리는 자연적인 생물학적 과정으로 간주되므로 동반되는 증상에는 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 여성은 민간 요법의 도움으로이 기간 동안 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 월경 중 여성의 신체에 긍정적 인 영향을주는 약용 식물은 다음과 같습니다.

  • 말꼬리,
  • 켄타 우리,
  • 매듭
  • 검은 cohosh pisiform의 rhizomes.

초본 추출은 지침에 명시된 권장 사항에 따라 준비됩니다. 월경 전에 술을 마셔야 할뿐만 아니라주기의 첫 번째 단계에서 술을 마셔야합니다. 치료제 한 잔은 3 회 복용으로 나뉩니다. 치유 물의 효과를 높이려면 여러 가지 구성 요소를 한 번에 사용할 수 있습니다.

임신 중 면역

출산 중 신체 방어의 감소는 수정 후 일주일 후에 관찰됩니다. 이 기간 동안 배아는 자궁 내막에 붙어 있습니다. 자연은 이식시 보호력을 억제하기위한 것입니다. 면책 특권이 활성화되면, 몸은 이물질에 대한 배아를 가져다가 거부합니다. 그러므로, 난자를 부착하는 동안 여성은 건강이 악화 될 수 있습니다. 그녀의 체온이 올라가고 일하는 능력이 줄어들고 만성 질환이 더욱 심해집니다.

심각한 병리학의 발달을 피하기 위해, 그 자리에있는 여성들은 면책권을 계속 유지해야합니다. 이 경우, 면역 조절제 복용은 엄격히 금지됩니다. 이것은 낙태로 이어질 수 있습니다. 여성은 다음과 같은 조치를 취함으로써 건강을 향상시킬 수 있습니다.

  1. 금기가 없으면 체조, 요가 또는 수영 수업을 환영합니다. 적재물은 적당해야합니다. 먼저 의사와 상담해야합니다.
  2. 임산부를위한 비타민의 접수는 출산 중 의무 사항입니다. 음식으로 섭취되는 영양분의 절반은 태아 발달로 이어진다. 따라서 비타민과 미네랄의 손실을 보상하는 것이 매우 중요합니다.
  3. 임산부의 상태는 휴식과 각성의 정권에 영향을 미칩니다. 최적의 수면 시간은 최소 8 시간입니다. 근무 능력이 감소하는 경우 하루의 꿈을위한 시간을 할당하는 것이 가능합니다.
  4. 정기적으로 습식 청소를하고 방을 완전히 공기가 필요합니다. 이것은 바이러스 성 질병의 위험을 감소시킬 것입니다.
  5. 장내 찌꺼기를 정상화하려면 발효유 제품, 콩과 식물, 과일 및식이 섬유의 거친 섬유의 존재를 모니터링해야합니다.
  6. 정기적 인 산책은 몸에 적절한 양의 산소가 흐르게합니다. 이것은 저산소증의 발달을 막을뿐만 아니라 방어력을 강화시킵니다.

폐경기 동안의 내성

폐경이 발생하면 여성의 몸에서 에스트로겐의 양이 줄어 듭니다. 이런 이유로 면역계는 우울합니다. 종종 공정한 성관계는 만성 질환을 악화시키고 자궁 근종, 용종, 자궁 내막증 및 악성 종양의 가능성을 증가시킵니다. 진단 폐경기의 발병은 다음 증상에있을 수 있습니다 :

  • 조수
  • 과민성,
  • 뚱뚱한 덩어리
  • 질 분비 횟수 감소
  • 생리주기의 위반,
  • 차등 혈압.

연령과 관련된 변화의 발병을 연기하려면 여성은 그들의 생활 방식에주의를 기울여야합니다. 의사는 적극적인 운동을하고 비타민 복합제를 사용하며 나쁜 습관을 버리는 것이 좋습니다. 치료사, 산부인과 의사 및 내분비 학자에 대한 예방 방문을 수행하는 것도 똑같이 중요합니다. 엽산, 레티놀, 시아 노 코발라민, 티아민, 비타민 C는 면역력을 향상시키고 폐경 증상을 없애줍니다. 피부의 노화 과정을 느리게하고 치아와 뼈를 강화하려면 칼슘과 마그네슘으로식이를 풍부하게해야합니다.

폐경기 여성의 효과적인 지원은 호르몬이나 허브 성분에 기초한 약물을 제공합니다. 호르몬 대체 요법 적절한 테스트를 통과 한 후에 수행됩니다. 적절한 복용량의 선택에 필요합니다. 잘못된 처방은 반대의 효과를 가져올 수 있습니다. 가장 효과적인 의약품은 다음과 같습니다.

어떤 경우에는 여성이 처방됩니다. 에스트로겐 기초 의약품. 그들은 젤, 정제 및 패치의 형태로 제공됩니다. 구강 준비에서 Proginova를 할당하다. 지역에서 사용하는 경우 Estrogel, Menorest 및 Divigel. 고효율의 패치 중에서 Estramon, Estraderm 및 Klimara.

호르몬 요법 폐경기의 면역 저하 원인을 제거 할 수 있습니다. 초본 준비는 증상에 직접 영향을 미칩니다. 이러한 약물의 장점에는 사용의 안전성이 포함됩니다. 이 경우 부작용의 가능성은 극히 적습니다. 의약품의 자연적인 기원으로 인해 저렴한 가격대에 있습니다. 가장 일반적인 약물은 다음과 같습니다.

자기 치료가 건강에 해를 끼칠 수 있다는 사실을 기억해야합니다. 치료를하기 전에 몸에 대한 포괄적 인 검사를받는 것이 매우 중요합니다. 치료가 제대로 수행되면 폐경 증상이 완전히 제거됩니다. 우선, 그것은 여성의 안녕에 긍정적 인 영향을 미친다. 강화 된 면역은 몸이 전염성 및 바이러스 성 질병에 대처하도록 도와줍니다. 또한 종양학을 개발할 위험이 감소합니다.

결론

내성은 내적 요인뿐만 아니라 외적 요인의 영향을 받아 형성됩니다. 신체의 방어력을 줄이려면 거주 지역의 생태계, 스트레스가 많은 상황 및 기후에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 과열과 저체온은 면역 체계에 부정적인 영향을 미칩니다. 산부인과 전문의의 정기 검사를 무시할 필요는 없습니다.

월경주기 위반

월경의 위반은 dysmenorrhea뿐만 아니라이다. 다른 위반도 있습니다. 문제는 없습니다. 무월경은 어떤 이유로 월경의 중단입니다. 생리 학적 요인 - 임신, 수유, 폐경이 있습니다. 이 경우 월별 출혈이없는 것은 절대적으로 정상입니다. 다른 경우, 월경주기를 위반하면, 그 부재는 의사에게 긴급 방문의 이유입니다. 그 이유는 무엇일까요? 호르몬 장애, 단단한식이 요법, 식욕 부진, 질 손상된 분열, 난소 종양은 월경주기의 위반을 무월경으로 유발할 수있는 몇 가지 이유 일뿐입니다.

주기 이동, 불규칙 월별 출혈, 강도의 변화 - 또한 월경주기의 꽤 일반적인 위반. 폐경기 이전의 여성뿐만 아니라 사이클을 확립하고 배란이 아직 확립되지 않은 소녀에게서 일어난다. 주기적으로 멸종되기 때문이다. 그러나 이것이 가임기 여성에게 발생하면 자궁 내막증, 섬유종 종양, 암, 난소 기능 장애와 같은 심각한 질병을 알릴 수 있습니다.

월경 불순과 같은 월경 장애 (또 다른 이름은 과다 월경)는 간단히 말해 월간 출혈이 매우 심합니다. 많은 피가 방출되고 혈전이 들어 오며 중요한 날의 기간은 10-12 일로 늘어납니다. 그런 생리 장애는 여성에게 많은 불편을 가져다 준다는 사실 외에도 자궁 내막증이나 자궁 근종과 같은 심각한 부인과 문제를 보여줍니다. 또한 재발 성 출혈은 혈소판 감소증 (출혈 장애)이나 갑상선 기능 장애로 이어질 수 있습니다. 어떤 경우에도, 월경 곤란과 함께, 부인과 전문의가 방문 할 유일한 의사는 아닙니다.

면제 : 그것은 무엇이며 어디에서 왔습니까?

면역은 바이러스, 박테리아의 형태로 외부 침입 앞에 몸이 노출되는 일종의 방패입니다. 세포 내로 침투하는 것을 막고, 여전히 그 세포 안으로 새어 나가는 손상 물질에 대항합니다.

면역 체계는 전체 유기체의 한 부분으로 많은 요소에 의존합니다. 그 중에서도 가장 중요한 것은 인체에서 일어나는 대사 과정입니다 :

그리고 그들의 정확성과 품질은 성 호르몬을 포함한 호르몬에 의해 규제됩니다. 그들은 여러 단계에서 양적으로 줄어들고 증가하는 생리주기를 관리합니다. 따라서 월간 및 면책은 너무 밀접하게 관련되어 있습니다.

생리 전 신체 방어 상태

생리 전 기간은 많은 사람들에게 고통스런 일입니다. 요즘 여자를 괴롭히는 외모 때문에 그룹화 된 전체 증상 목록이 있습니다. 생리 전 면역력이 저하되는 공통점도 있습니다.

월경 중 신체 방어

그것은 호르몬 배경의 상태로 인해 발생합니다. 자궁 내막을 거부하기 위해 준비하려면 일정량의 이러한 활성 성분이 필요합니다. 월경이 시작되기 1 주일 전에 프로게스테론 (progesterone)의 감소가 있었고,이 기간의 후반기에는 에스트로겐이 감소했습니다.

이것은 두 구성 요소의 단순한 감소가 아니라 강력한 화학 반응, 즉 물질 사이의 일종의 투쟁입니다.

PMS 증상의 형태로 그녀의 몸에 피할 수없는 반응 : 통증, 부기, 정서적 발현. 그러나 중요한 것은 모든 것이 월경 전에 면역력을 약화 시킨다는 것입니다.

세포 성, 체액 성, 식세포 성 및 보호력의 다른 연결 고리의 생산 가능성을 감소시키는 순수 생물학적 원인 외에도이시기에는 더 빨리 소모됩니다. 월 경전 증후의 어떤 것도 면역계가 그것에 반응하도록 강제합니다.

월경 중 특징

논리적 인 질문은 월경 중에 ​​면역이 감소하는지 여부입니다. 증상 PMS가 약화되고 일부가 완전히 사라 지므로 보호력의 회복이 시작된 것 같습니다. 이것은 사실이 아닙니다. 면역 상태는 여전히 호르몬에 의해 결정됩니다.

주기의이 단계에서, 그 양은 부드럽게 올라가고, 에스트라 디올이 우세합니다. 이 물질에 대해 언급 된 특성 중 하나는 면역에 대한 부정적인 영향입니다. 또한 보호 작용의 특정 구성 요소 개발을 방해하는 화학 반응을 나타냅니다. 그것이 월경 중에 ​​면역이 약해지는 이유입니다.

이것은 더 접근하기 쉬운 설명을 가지고있다 :

  • 신체의 자원은 자궁 내막을 갱신 할뿐만 아니라 지시됩니다. 변화는 난소에서 발생하며, 조혈 시스템은 체액, 내분비 및 림프구의 자연적인 손실을 대체해야하며,

  • 월경 과정은 필수 불가결 한 과정으로서 외국 미생물에 유리한 조건을 만듭니다. 염증과 감염으로부터 생식기의 보호를 강화할 필요가 있습니다. 이 요인은 월경 중 면역력이 다른주기보다 월등 한 스트레스를 받는다는 사실에도 영향을줍니다. 이것은 특히 현지 보호군에 해당됩니다. 그들의 약화는 또한 질의 산성도의 변화, 점막의 박테리아 조성을 위반하기 때문에 발생합니다.

그리고 처음으로 월경 기간 동안 여성이 위험 해지는 많은 질환들 :

이것은 특히 위생 규칙을 무시하는 여성에게 적용됩니다. 콧물이 증가하고, 체온이 상승하면 월경이 정상적으로 나타나고 그 완료로 중지되면 보호 시스템이 심각하게 흔들 리게됩니다.

월경 중 머리카락 문제에 관한 기사를 읽으십시오. 몸에 호르몬이 미치는 영향, 월경 중 탈모의 원인에 대해 배우고 중요한 날에는 이발을 할 수 있는지 여부를 배우게됩니다.

문제없는 기간과 높은 면책은 그들이 건강한 신체의 징후라는 사실에 의해 결합됩니다. 그러나 우리는 방어력이 특히 자연적으로 약해질 때주의해서 치료해야한다는 것을 기억해야합니다.

혈액 생성은 월경 중에 ​​특히 유용합니다. 월경 흐름을 잃은 철분이 즉시 회복되기 때문입니다. 또한, 제품은 면역 체계, 특히 품종을 강화시킬 수 있습니다.

림프구는 세포 성 및 체액 성 면역에 관여하는 백혈구 유형이며 악성 종양의 진행을 방해합니다. . 이 달의 분석에 대한 기사를 읽으시기 바랍니다.

월경 중에 ​​석류 주스를 마실 수 있습니까? 석류 주스는 모든 사람, 특히 면역력이 약하고 빈혈이있는 사람들에게 유용합니다. . 이브 및 월경 중 여성에게 미치는 영향은 특히 유용합니다.

당신은 또한 면역이 다른 시간에 만들어 질 수 있다는 것을 이해해야합니다. . 월경 중 여성이 건강 상태가 급격히 악화되면 그녀는 종종이 특정 시간에 아플 때가 오기 시작합니다. 예를 들어, 그녀는 정기적으로 나타납니다.

월경 중, 부적절한 면역 반응이 여성에게서 더 자주 발견됩니다. 이것은 알레르기, 기관지 경련 등의 형태로 나타납니다.

월경 중 생체 내 생화학이 가져올 수있는 것은 예측하기 어렵습니다. . 그리고 평범한 날에는 발병이 적어 면역력이 떨어지며 월경 중 우울증이 자연스럽고 더 심하게 나타납니다.

인간 면역을 감소시키는 이유

인간 면역 저하의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 균형이 잘 잡히지 않은식이 요법이 몇 달 동안 지속되었습니다. 이 상태에서 신체는 면역계의 급격한 악화를 초래하는 대부분의 영양소와 비타민을받지 못합니다.

3. 신체의 고갈을 초래하는 과도한 신체 활동.

4. 잦은 동요, 신경증, 우울증 및 스트레스를 비롯한 다양한 심리적 압박으로 모든 신체계가 전반적으로 약화되고 이로 인해 면역이 감소합니다.

5. 빈번한 음주 및 흡연.

7. 수면 장애 (만성 수면 박탈).

9. Тяжелые острые или хронические инфекционные, вирусные или бактериальные заболевания.

10. Длительный прием антибиотиков и прочих сильнодействующих лекарственных средств.

Реже причинами снижения иммунитета человека становятся:

1. 비 생태 환경에서 생활하고 유해한 화학 물질 증기를 흡입합니다.

2. 만성적 인 장기 및 체계의 질병 (결핵, 간염 등).

3. 종양학 병리학.

4. 위험한 박테리아에 의한 장의 질병.

5. 근골격계의 부상.

6. 너무 제한적인식이에 대한 빈번한 준수는 사람이 독자적으로 beriberi와 중요한 영양소 결핍을 유도하기 때문입니다.

7. 신체의 간 기능 부전.

8. 최근에 중증 수술을 연기했다.

9. 기생충으로 패배.

면역력의 저하가 점진적으로 발생하기 때문에 환자는 즉시 자신의 상태를 판단 할 수 없습니다. 신체의 오작동을 식별하는 것은 면역계의 활동을 감소시키는 특유의 증상을 기반으로 만 할 수 있습니다.

면역 증감의 징후와 징후

인간 면역을 감소시키는 과정의 특징이 있습니다 :

1. 처음에는 사람이 심한 약화와 피로감을 느끼게됩니다. 평소 일을하면, 그는 훨씬 더 빨리 피곤할 것입니다.

2. 또한, 일정한 졸음, 몸살 및 호흡 곤란이있게됩니다. 나머지 후에도 새로운 힘을 얻지는 않을 것입니다.

3. 집중력이 급격히 악화됩니다. 사람이 흐트러지고 짜증을냅니다. 우울증에 걸릴 경향이 있습니다.

4. 약화 된 면역 체계를 가진 사람에게서 다양한 바이러스 성 질환으로 치유 과정이 많이 지연됩니다. 이 경우 신체가 질병과 싸우기가 어렵고 위험한 합병증이 발생할 위험이 높아집니다.

5. 약한 면역력을 가진 사람들은 종종 콧물, 비 인두, 감기 및 독감의 화농성 병변이 있습니다. 또한 종종 소화 기관 및 중독에 문제가 있습니다.

6. 만성 질환은 종종 악화됩니다. 새로운 질병도 병에 걸릴 수 있습니다.

7. 피부에 상처와 찰과상이 치유되고 오래 동안 훼방 될 것입니다.

8.이 상태에있는 사람은 종종 창백하고, 무관심하고 의식을 잃을 수 있습니다.

9. 약화 된 면역 기능은 요로 감염 및 호흡기 질환의 지속적인 악화로 특징 지어진다. 여성들은 재발 성 아구창, 질염 및 기타 생식 기관 질환을 앓을 수도 있습니다.

10. 곰팡이에 의한 결핵 감염 및 피부 병변 경향.

감소 된 내성의 추가 증상은 다음과 같습니다 :

1. 이러한 상태에있는 인간의 피부는 매우 건조 해져서 비타민이 부족하기 때문에 벗겨집니다. 머리카락과 손톱도 고통을 겪습니다.

2. 림프절이 부어 있습니다.

3. 이전에는 알지 못했지만 알레르기 반응을 일으키는 경향이 있습니다.

인간 면역 저하 치료의 특징

어떤 경우에는 환자가 면역 체계가 매우 약하기 때문에 추가 약물 치료가 필요합니다. 동시에, 면역 조절제 (Intraglobin, Licopid)를 사람에게 할당 할 수 있습니다.

허가받지 않은 면역 글로불린 투여가 사람의 상태를 악화시킬 수 있기 때문에 의사 만이 약을 선택할 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.

면역 저하 환자의 보조 요법으로 다음 요령을 준수하는 것이 중요합니다.

1. 흥분과 스트레스가 면역 체계를 크게 억제하므로 심리적 감정 상태를 정상화하십시오. 이 문제가 독자적으로 해결되지 않으면 심리학자 또는 심리 치료사에게 연락해야합니다.

2. 안정된 상태에있는 환자는 상황을 바꾸는 것이 좋습니다 - 의료 및 예방 요양원에 가야합니다.

3. 면역 저하의 원인이 질병 인 경우, 그 사람은 의료 감독하에 처방 된 약을 복용해야합니다. 이 경우 병원에있는 것이 바람직합니다.

4. 소화에 문제가있는 경우 probiotics가 지정됩니다. 그들은 소화계의 작용을 향상시키고 병원성 장내 박테리아에 맞서 싸울 것입니다.

5. 라임, 감초, 카모마일, 재스민 등의 약초에서 면역 억제제를 복원하는 데 매우 효과적입니다. 그럼에도 불구하고, 의사와 상담 한 후에 만 ​​그러한 구제 조치를 취할 수 있습니다.

6. 초과 체중을 없애기를 원할 경우, 음식을 너무 제한적이어서 혼자 먹는 것이 좋습니다. 이 질문으로, 그것은 각 사람을위한 개인적인 체중 감소 계획을 정확하게 선택하는 전문가에게 연락하는 것이 낫다.

생리 전과 월경 중 면역력이 약화되는 이유는 무엇입니까?

중요한 일 전후 약 1 주일 동안 면역 방어가 약화되면 골수에 대한 스트레스가 증가하기 때문입니다.

현재 그는 적혈구를 거의 독점적으로 합성하여 나머지를 해치려하고 있습니다. 적혈구는 생명을 위협하는 호흡을 담당합니다. 이 면제는 특히 시간과 자원이 부족한 상황에서 연기 될 수있는 것처럼 보입니다. 그러나 단백질과 몸은 또한 몸에 혈액을 남기고 보충해야합니다.

그 감소의 두 번째 측면은 호르몬이 피부, 생식기, 내장, 청각 및 시각 기관 등의 지역 보호 작용을 조절한다는 것입니다. 주기의 단계에 따라 피부 모공은 유익한 미생물을 번식시키고 유해한 미생물을 차단하기위한 이상적인 환경 인 더 적거나 많은 지방을 생성 할 수 있습니다.

유사하게, 눈물샘의 생성 속도, 귀지, 질의 점액 분비 및 그 구성이 변화합니다. 자궁벽의 증가 (생리 기간과 월경 자체) 또는 감소 (월경과 배란 후 며칠) 간장 연동 속도와 강도가 간접적으로 바뀌어 미생물 풀과 대변의 위치가 개선되거나 악화됩니다.

보호 특성 향상

피지선, 바 톨린 (Bartholin) 및 다양한 외부 보호 기밀을 생성하는 기타 땀샘의 활동에 대한 호르몬 조절은 교정에 반응하지 않지만보다 호의적이지만 동일한 호르몬으로 항상 적절하지는 않습니다. 그러나 다음 과제에 대한 적절한 대응을위한 골수는 황소의 합성을 위해 사용되는 성분의 증가 된 흐름만을 필요로합니다.

이 약물들이 신체의 새로운 단백질 합성의 모든 반응의 필수 구성 요소가되기 때문에 이러한 약물을 복용함으로써 다음 "피크"의 저항을 줄일 수 있습니다.

주요 요소는 월경 전에 내성이 떨어지는 결핍 때문에 철분입니다. 새로운 적혈구의 생산에 필요합니다.

면책의 약화에 대한 두 번째 이유는 식량을 너무 많이 먹는 여성들의 식단에 동물성 단백질이 부족하기 때문입니다. 이것은 또한 C 반응성 단백질 (면역 글로불린과 함께 소위 급성기의 단백질을 말하며 감염에 대한 반응으로 남아있는 면역 반응을 유발 함)의 생산에 필요한 아스 코르 빈산의 부족으로 인해 감소 될 수 있습니다. 당신은 그들의 도움으로 주식을 보충 할 수 있습니다 :

  • Vitrum은 총 31 가지의 미량 원소와 비타민을 함유 한 가장 완벽한 복합체 중 하나입니다. 월경 전에 면역력을 저하시키는 가능한 모든 결핍을 제거하는 데 도움이됩니다. 그것의 기본 "장비", 그 중 약 515 루블 비용은 30 정제 및 1,100 루블에서 100 정제,
  • "다중 탭"은 또한 19 가지 구성 요소로 형성된 면역력을 높이기 위해 사용되는 첨가제의 경우 상당히 "부피가 커집니다". 면역력에 대한 월경의 눈에 띄는 영향으로, 517-520 루블에 대한 "Multi-tabs Immuno Plus"변종을 이용하는 것이 낫습니다. (30 정)
  • Centrum은 불완전한식이 요소의 정확한 목록이 명확하지 않거나 너무 큰 경우를위한 또 다른 좋은 해결책입니다. 그것은 30 개 이상의 구성 요소를 가지고 있습니다. 가장 다재다능한 것은 Centrum Multivit Comp에서 A에서 Zinc까지이며, 비용은 490 루블입니다. 30 정

이와는 별도로 철분 부족은 혈액이 풍부한 부작용과 동물 기원의 반제품 (간, 신장, 혈액 소시지)으로 인해 채우기가 가장 합리적입니다. 과일과 채소의 철분은 실제로 동화되지 않습니다. 이러한 고 칼로리 식품의 대체품으로 Ferrum Lek (100ml 당 145 루블) 또는 Maltofer (30ml의 경우 약 245 루블)와 같은 3가 (소화 가능) 철분을 기반으로하는 시럽 / 물약을 사용해보십시오.

피임약처럼 복용하지 않으려는 사람들은식이 보조제의 면역력을 높일 수 있습니다.

그들은 부분적으로 만 흡수되며, 동화되지 않은 절반은 몸에 의해 낯선 것으로 인식됩니다. Immunity는 작동에 필요한 구성 요소와 공격 대상을 동시에받습니다. 그 결과 활동이 증가하고 전반적인 저항의 지표가 증가합니다.

  • 뮤미. 수 백년 된 자연 미라 화 및 식물 및 동물 유적의 석화는 최소한의 비타민과 아미노산을 포함하고 있지만 무기질로 포화 상태입니다. 그것의 부족을 보상하기 위하여는 온난 한 우유 또는 신선한 과일의 유리로 희석된다. 그런 다음 그들은 하루에 세 번, 최소 10 일, 최대 28 일 동안 TSP의 돈 끝의 핀 머리에서 복용량을 섭취합니다.
  • 상어 연골. 그것은 아르기닌, 트립토판 및 카르니틴이 풍부합니다. 우리는 모든 동물성 제품과 수많은 식물에 존재하는 일반적인 아미노산에 대해 이야기하고 있습니다. 단지 상어 연골이 더 많이 포화되어 있습니다. 아르기닌은 흉선의 성장과 합성 활동을 촉진하고 트립토판은 비타민 B의 합성에 참여함으로써 중추 신경계를 안정시키고 기분을 좋게합니다3, 세로토닌 및 멜라토닌. 카르니틴은 세포 수준에서 모든 대사 과정의 자극제이며, 미토콘드리아에서 탄수화물의 분해에 관여합니다. 덕분에 신체의 모든 단백질의 합성이 더욱 강력 해졌습니다.
  • "Immunetika"를 떨어 뜨립니다. 하나의 준비 과정에서 여러 종류의 천연 면역 자극제. 그것은 비버와 오소리 지방, 로열 젤리, 프로 폴리스와 꿀벌 primor의 스트림이 포함되어 있습니다. 그리고 그 식물 기지는 중국에서 매우 유명한 Cordyceps 버섯을 포함하여 15 종 이상의 식물 추출물에 의해 만들어집니다.

민간 요법

대체 의학은 천연 항 염증성 및 진정 작용 - 휘발성 바이오 플라보노이드의 함량이 높기 때문에 약간의 독성 효과가있는 식물로 생리 기간 동안 면역 방어 작용, 심장 및 혈관의 정상화를 고려합니다.

  1. 아카시아 잎과 gentian 잔디. 그들은 건조하고 분쇄 ​​된 형태로 반 티스푼을 섭취하고 보온병에 부은 다음 끓는 물을 부어 30 분 동안 방치해야합니다. 하루 2 번 식사 후 꿀 찻 숟가락으로 긴장과 음료.
  2. 재스민과 잔디의 색상은 야로우입니다. 마른 재스민의 디저트 스푼은 야로우 허브 티스푼과 섞어서 끓는 물의 보온병 컵에 부어 넣습니다. 15-20 분 동안 그대로두고, 하루에 한 번 먹고 나서 잔디를 마시고 따뜻하게 마시십시오.
  3. 시금치와 오이와 당근입니다. 비타민이 풍부한 음료. 신선한 오이와 시금치 잎 1 부분을 신선한 당근 2 부분과 사워 크림 또는 크림 찻 숟가락으로 섞어 준비합니다. 그런 다음 공복시에 하루에 두 번 섞어서 마신다.

월경은 과자에 대한 갈망이 증가하는 특징이 있습니다. 이것은 신체에 해 롭습니다. 그러나 혈액 형성, 면역 기관의 축적 및 자궁 벽의 수축을 위해서는 더 많은 칼로리가 실제로 필요합니다.

따라서, 본능과 싸우는 것은 필요하지 않습니다 - 단지 비율 감각을 유지하기에 충분합니다. 초콜렛뿐만 아니라 잘 익은 망고, 아보카도, 바나나는 매우 달콤합니다. 다음 사항도 고려해야합니다.

  • Kozinaki는 그룹 B의 대표자가 풍부하며 특정 면역 기관의 합성뿐만 아니라 중추 신경계의 경우에도 필요합니다.
  • 야채 및 과일에는 많은 비타민 (생리가 몇 번 증가하는 동안 섭취량이 많음)과 섬유 (발판이 지연되어 자궁 벽의 수축이 증가하는)에 유용합니다.
  • 아스 코르 빈산은 점막, 결합 조직 및 면역 보호의 재생에 필수적입니다. 감귤류의 수용 하루에 1-2 개의 큰 과일을 섭취하는 것이 생리 중에 면역력을 높이는 가장 쉽고 효과적인 방법입니다.

동물성 제품을 제한하는 것은 불가능합니다. 아미노산은 몸을 떠나기보다는 새로운 몸과 혈액 단백질의 생산에 관여합니다. 콩과 식물을 거부하는 것이 더 합리적입니다. 소장에서 가스 형성이 증가하고 하복부의 통증이 증가하며 아미노산이 불완전한 단백질이 포함됩니다.

기타 팁

아스 코르 빈산 이외에 비타민 A, D 및 E, 칼슘 광물 (비타민 D와 동시에 복용)에 특별한주의를 기울여야합니다. 암컷 배경의 변동은 뼈의 취약성을 증가시키고, 피부와 위 호흡 기관의 면역을 감소시킵니다. 비타민 A, C 및 E는 이러한 효과를 최소화하고 비타민 D가 함유 된 칼슘은 뼈를 강화시킵니다.

예방

대부분의 의사들은 월경이 시작되기 1 주일 전에 면역 증강 및 회복 약을 복용 할 필요가 있다고 생각합니다.

이 기간 동안 필요한 수준의 에스트로겐을 유지할 수 있습니다. 또한 마약을 복용해야합니다 - 이것은 면역 체계를 강화하는보다 효과적인 방법입니다.

여성이 전통 의학을 선호한다면 정기적으로 말린 열매와 월귤 나무속, 딸기, 블랙 베리, 건포도의 차를 마셔야합니다. 이 식물은 몸의 방위에 주요 비서 인 비타민 C의 다량을 자랑한다. 당신은 또한 린든 꽃, 쑥, dogrose의 주입을 할 수 있습니다. 복용량은 의사에게 확인해야합니다.

각종 유해 세균 및 바이러스에 대한 신체의 저항력을 높이려면 매일 유제품을 섭취해야합니다. 그러나 그들은 bifidobacteria를 많이 포함해야합니다. 이러한 유익한 미생물 덕분에 면역 체계의 품질이 크게 향상 될 것입니다.

그 달 동안 개인 위생 규정을 준수하는 것이 중요합니다. 이 기간 동안 자궁 경부가 열리면 감염의 위험이 증가합니다. 따라서 가능한 한 자주 씻어야하며 배출량에 관계없이 개스킷을 3 시간 내에 1 회 이상 교체해야합니다.

사이클이 시작될 때 혼잡 한 장소를 방문하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 이주의 사항은 신체 감염을 예방하는 데 도움이됩니다. 이것은 특히 추운 계절에 해당됩니다. 거리 집에서 도착할 때마다 비누와 물로 손을 깨끗이 씻으십시오.

여성이 월경 전에 항생제 치료를 받으면 특별한 약을 복용해야합니다 (Laktofiltrum). 그들은 정상적인 장내 미생물을 회복시킬 bifidobacteria를 포함하고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 그러한 약물과 복용량은 담당 의사가 처방해야합니다.

매일 신선한 공기를 마시고 건강한 식생활과 좋은 수면 또한 면역 체계를 개선 할 수 있습니다. 월경 중 여성들은 평온을 유지하고 많은 휴식을 취하고 많은 양의 수분을 마시는 것이 좋습니다. 따라서 다양한 감기로부터 신체를 보호 할 수 있습니다.

Pin
Send
Share
Send
Send