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공황 발작 : 증상, 치료, 차이

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공황 발작은 특징적인 식물성 및 정신적 증상을 가진 강력한 모든 포괄적 인 공포 또는 불안의 갑작스럽고 설명 할 수없는 공격입니다. 이 병리학은 심리학, 신경학 및 정신 의학, 내분비학, 심장학, 폐병학 및 위장학의 연구 주제입니다. 공황 발병에 가장 취약한 여성, 특히 PMS의 경우.

공황 발작이 발생했을 때

공황 발작의 기전은 주로 심리적 요인에 기초하고 식물체는 이차적 인 것으로 간주됩니다. 공격하는 동안 10-15 분 내에 부정적인 감정적 인 배경이 증가하고 점차적으로 감소합니다. 세 가지 요소가 공동으로 또는 하나씩 트리거를 트리거합니다.

  • 심리적 - 갈등과 개인 비극뿐만 아니라 정보 성의 추상 요소,
  • 약리학 적 약물, 스테로이드, 술, 약물, 기상 변화, 과도한 스트레스, 햇빛에 장기간 노출, 순응)
  • 생물학적 - 임신, 월경, 낙태, 출산, 폐경, 성 활동, 피임약 사용으로 인한 호르몬의 변동.

진단은 여러 징후가있을 때 적어도 2 번의 반복 된 공격 조건 하에서 이루어집니다.

식물성 증상은 다음과 같습니다.

  • 발한
  • 목구멍에서의 혼수 상태,
  • 급격한 혈압 상승
  • 하트 비트
  • 마른 입
  • 오한
  • 메스꺼움
  • 설사

  • 다가오는 죽음에 대한 생각, 죽어가는 것에 대한 두려움,
  • 현실화,
  • 내 자신을 잃어버린 느낌
  • 어지럼증 등

생리 전 공황 발작

위반은 주로 25 세에서 45 세 사이의 거대 거주자들 사이에서 공통적입니다. 월경 앞에서 공황 발작이 더 두드러진 발현을하고 더 큰 빈도로 발생합니다. 이 기간 동안 여성은 충동적인 행동을하는 경향이 강한 강한 정서적 스트레스를 경험하고 있습니다. 이 배경에서 발작의 발생은 호르몬 변동의 결과로 약물에 의해 고려됩니다.

환자는 오랜 시간 동안 공격의 재발 이유를 검색 할 수 있습니다. 동시에, 분석은 정상이고, 심각한 병리학은 없지만, "달력의 붉은 날"접근법마다, 발작이 반복됩니다. 공황은 대개 스트레스가 많은 상황으로 인해 생기고, 월경 전에는 분명한 이유없이 발생합니다. 한 여성이 직장에있을 때조차도 익숙하지 않은 사람들 사이에서 평범한 의무를 수행하면서 근본적인 두려움에 휩싸 일 수 있습니다. 어린 나이에 소녀들이 아직 생활 공간에서 본격적인 적응을 개발하지 않았기 때문에이 조건에 대처하는 것이 특히 어렵습니다.

그것은 중요합니다! 월경이 다가올 때의 공황 장애의 교활함 또한 재발의 두려움입니다. ICP의 배경에 대해 공황 발작 대기 증후군이 형성됩니다. 감정 상태에 대한 염려스러운 기억은 당신이 월경의 시작에 다가 갈수록 자연스럽게 공포의 공격을 반복합니다. 발작과 생리의 연관성은 분리 될 수 없으며 건강 증진에 대한 여성의 우려가 커집니다.

월경 전에 PA :해야 할 일

이 상태는 생명을 위협하는 것은 아니지만, 존재에 매우 유독합니다. 논리적 인 방법으로 공황이 커지는 첫 징후에 대처할 수 있습니다.

우선 공황 상태가 마음을 압도한다는 느낌으로 호흡을 조절하고 심장 박동을 진정시켜야합니다. 심호흡을하면서 숨을 천천히 내쉬십시오. 접힌 손바닥이나 팩으로 숨을 쉬거나 위장을 호흡해야합니다. 이 기술은 갑작스런 스트레스를 담당하는 코르티솔 호르몬의 방출을 억제하는 이산화탄소로 혈액을 포화시키는 것을 목표로합니다. 때로는 이러한 행동으로 공격의 시작을 포착하고 공포를 차단하고 발전을 막을 수 있습니다.

PMS 진행 중 공황 발작은 호르몬 변화로 인한 정서적 불안정의 배경으로 발전합니다. 당신은 두뇌가 어떤 행동을 수행하도록 전환함으로써이 상태에 대처할 수 있습니다. 예를 들어, 곱셈 테이블을 상기하고, 반대로 단어를 읽고, 마음에 다른 행동을 수행하십시오. 몇 분이 지나면 주변 세계가 붕괴되지 않고 끔찍한 일이 일어나지 않는다는 것을 알 수 있습니다.

고무 밴드를 구입하거나 손목에 착용하십시오. 공황의 첫 징후에서 잇몸을 뽑아 놓습니다. 손목을 클릭하면 감각을 느끼고 조금 회복하는 데 도움이됩니다.

달이 시작되기 일주일 전에 고기를 먹지 말고식이 요법에 진정한 허브 티를 포함 시키십시오. 이것은 내분비 시스템에 의한 코티솔 생산을 감소시킵니다.

요가를하십시오. 이 고대 기법은 몸의 아름다움을 달성하는 것뿐만 아니라 마음의 선명도를 목표로합니다. 요가와 명상적인 관행을 결합하십시오. 곧 PMS로 인한 공황 발작이 덜 흔하고 약 해지는 것을 알게 될 것입니다.

아래 비디오에서 공격을 제거하는 다른 방법을 알 수 있습니다.

폐경기의 공황 발작 : 증상과 치료

폐경기의 호르몬 결핍의 특징적인 징후는 공황 발작의 증상과 비슷할 수 있습니다. 여성은 발열에 걸리며 오한, 심계항진이 빈번 해지고 과민 반응이 나타나고 두통이 나타납니다. 하나는 강한 모든 것을 포괄하는 두려움이나 불합리한 불안감에 의해서만 하나를 다른 것과 구별 할 수 있습니다.

일반적으로 6 번째 여성은 폐경기 동안 공황 발작을 앓고 있습니다. 다음 요소가 공격을 유발할 수 있습니다.

  • 흡연 및 주류,
  • 일정한 스트레스와 감정적 인 과부하,
  • 수면 부족
  • 신체 활동
  • 감정을 포기할 능력이 없다.

폐경기의 공황 발작의 수와 강도는 다음과 같은 질환이있는 경우 악화 될 수 있습니다.

  • 강박 장애,
  • 외상 후 장애,
  • 심혈 관계 병리학,
  • 폐기종,
  • 편두통,
  • 갑상선 질환,
  • 부신 땀샘의 오작동,
  • 어떤 기원의 알레르기.

폐경 배경의 공황 발작의 치료에는 의사의 감독하에 호르몬 요법이 포함되며, 공황의 첫 징후를 막는 위 권고안도 도움이 될 것입니다.

그것은 중요합니다! 호르몬 제제를 스스로 처방 할 수는 없습니다. 결과는 예측할 수 없습니다.

심리학자의 도움

신경계를 정상 상태로 가져 오면 정신적 도움을 요청할 수 있습니다. 전문의와 함께 PMS 중 공황 발작 메커니즘이 귀하의 경우에 앞서고 있다는 것을 이해하면 감정적 인 상태를 관리하고 공황 상태를 영구히 없애는 방법을 배우게됩니다. 소셜 네트워크 Vkontakte를 통해 심리학자 Nikita Valerievich Baturin에게 문의 할 수 있습니다.

통계

공황 발작은 일반적인 조건입니다. 적어도 한 번은 모든 인생에서 한 번씩, 그녀는 매 5 분마다 용인되었습니다. 1 % 이상이 1 년 이상 지속되는 빈번한 질병으로 고통 받고 있습니다. 여성은 5 번 이상 아프고 발병률은 25-35 세 사이입니다. 그러나 공격은 3 세 이상, 10 세 이상, 60 세 이상 어린이에게서 발생할 수 있습니다.

70 %의 사례에서 공황 발작은 우울증과 자살 시도의 원인입니다. 그리고 다섯 번째 고통받는 사람마다 술이나 약에 의해 공포에 시달리고 그들에게 의존하게됩니다.

그것은 약을 먹는 것을 기억하는 것보다 더 많은 노력을 기울이면 공황 장애를 완전히 없앨 수 있습니다.

카테콜아민 가설

여기에 catecholamines - 부신 수질의 호르몬 : 아드레날린, 노르 에피네프린, 도파민이 최전방에 놓여 있습니다. 주된 것은 아드레날린입니다. 그것은 스트레스를받는 동안 신경계를 동원합니다. 즉, 심장 박동을 가속화하여 모든 기관에 충분한 혈액을 공급하고, 같은 목적을 위해 압력을 증가 시키며, 호흡률을 변화시켜 모든 기관에 충분한 산소가 공급되도록하며 뇌를 자극합니다. 그러한 반응은 당신이 싸우거나 달리야 할 때 포함됩니다.

식물성 위기 동안 카테콜라민의 농도는 혈액과 소변 에서뿐만 아니라 신경 조직에서도 직접 증가합니다. 그리고 정맥 주사로 아드레날린에 들어간다면 (이것은 가설을 확인해줍니다) 전형적인 공황 발작이 발생할 것입니다. 즉, 카테콜라민은이 상태의 상관기라고 불릴 수 있으며 신체에 더 많은 것을 가지고있는 사람은 위기를 더 많이 낳을 것입니다.

유전 가설

하나의 일란성 쌍둥이가 공황 발작으로 고통받는 경우, 두 번째가 동일한 조건을 개발할 확률은 50 %입니다. 가까운 친척은 비슷한 경우에 15-20 %의 증세를 보입니다. 이 기초 위에서, 질병은 유전자의 특정 영역에 의해 암호화되고, 처음부터 미리 결정된 것으로 간주됩니다. 그것은 스트레스, 호르몬 변화, 중병 등의 배경에 유리한 상황에서 나타납니다.

공격 중 어떻게되는지

공황 발작의 증상이 거의 동시에 나타나지만, 원인이되는 반응은 계단식으로 발생합니다.

  1. 스트레스가 아드레날린 러시를 활성화시키고,
  2. 아드레날린은 혈관을 수축시키고 심장 박동을 증가 시키며 호흡을 촉진 시키며,
  3. 혈관 수축은 혈압을 증가 시키며,
  4. 증가 된 호흡은 이산화탄소의 제거로 이어진다. 그래서 불안은 더욱 증가한다.
  5. 과량의 이산화탄소를 제거하면 혈액의 pH가 바뀌어 팔다리에 현기증과 마비가 생기고,
  6. 혈관 경련은 말초 조직 (피부, 지방 조직, 근육)에서만 발생하여 국소 혈액 순환과 영양을 손상시킵니다 (모든 혈액은 센터로 동원됩니다 : 신체가 고려할 때 두뇌, 심장, 생존하기 위해). 결과적으로 젖산은 영양 실조 된 조직에 축적되며 혈류로 흡수되어 혈액 내 자체 농도를 증가시킵니다. 최신 데이터에 따르면, 유산은 공황 발작 증후의 증강 인자입니다.

공황 발작의 원인

이 질병은 어떤 질병, 두려움 또는 수술로 인해 유발 될 수 있습니다. 대부분의 경우, 공격은 정신 병리의 배경에 따라 발전하지만 다음과 같은 원인으로도 발생할 수 있습니다.

  • 심근 경색,
  • 관상 동맥 심장 질환,
  • 승모판 탈출증,
  • 출산,
  • 임신
  • 성행위의 시작
  • 폐경
  • 갈색 세포종 (아드레날린이 너무 많이 생성되는 부신 종양)
  • 갑상선 기능 저하 위기,
  • 콜레시스토키닌, 호르몬 - 글루코 코르티코이드, 단백 동화 스테로이드 제제.

공황 발작은 정신 질환의 증상 일 수 있습니다.

  • 공포증,
  • 우울증
  • 정신 분열증 및 분열 형 장애,
  • 외상 후 장애 (교통 사고, 화상, 자연 재해 발생 후)
  • 강박 장애 (obsessive-compulsive disorder) - 어떤 종류의 두려움 (아프거나 타거나)이 항상있는 상태로, 강박적인 행동 (전기기구 점검, 빈번한 손 씻기 등)을 유발합니다.

공황 발작은 불쾌한 팀에서 일하거나 무의미한 작업으로 인한 삶의 가속 리듬, 지속적인 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 공황 발작이있는 어린이의 경우 야뇨증과 엔코 플라스가 발생할 수 있습니다.

공황 발작의 위험 요인

다음 중 하나 또는 여러 가지 요인을 가진 사람들은 공황 발작을 "일으킬"위험이 더 많습니다.

  • 신체 활동이없는 상태에서 앉아있는 생활 방식, 특히 청소년기. 스포츠와 신체 활동은 부정적인 감정의 퇴원에 기여하여 불균형 한 정서적 배경을 정리합니다. 이것이 없으면, 안절부절 못함, 충동, razvinchinnost가 나타납니다. 그 뒤에는 공황 상태가 나타납니다.
  • 카페인 남용. 그것은 신경계의 고갈을 초래합니다.
  • 흡연은 인간의 혈관 구조를 변화시키고 신체의 스트레스 저항을 약화시킵니다.
  • 지주 감정 "자신합니다."
  • 완전한 수면 부족. 동시에, 아드레날린과 다른 호르몬의 추가 양은 공황 상태의 발달로 이어져 혈액으로 방출됩니다.

정신 증상

이 증상은 심각하기 때문에 나머지 증상보다 우세합니다. 이것은 :

  • 임박한 위험감
  • 사망에 대한 두려움 : 처음 2-3 번의 위기가있을 때만 존재하며, 병이 들거나 심장 마비 나 뇌졸중을받을 까봐 두려워하거나,
  • 미쳐가는 것에 대한 두려움
  • 목구멍에서의 혼수 상태,
  • 현실화 : 세상은 배경으로 사라지고, 소리와 사물의 왜곡이있을 수 있으며 슬로우 모션 샷이있는 것처럼 보일 수 있습니다.
  • 비 개인화가 관찰 될 수있다 : 자신의 행동이 "측면에서"본 것처럼 보이지만, 사람이 자신을 통제 할 수없는 것처럼 보인다.
  • "사전에 무의식 상태"또는 "머리에 메스꺼움"이있을 수 있습니다.

동시에, 사람은 숨기고 달릴 수 있지만, 마비시킬 수도 있습니다.

정신 증상은 매번 같을 필요는 없습니다. 때로는 똑같은 사람이 공포감과 공포감이 완전히 뚜렷한 공포감과 감정적 인 색소가없는 위기를 동시에 일으킬 수 있습니다. 희귀 한 사람들에게만 개발 된 증상을 가진 위기가 항상 발생합니다. 일반적으로 빈도는 일주일에 몇 번에서 몇 달 만에 한 번에 나타납니다. 가난한 증상의 발병은 하루에 여러 번 관찰 할 수 있습니다.

공격의 물리적 증상

  • "심장이 가슴에서 뛰쳐 나옵니다"라는 느낌으로 심계항진을 증가 시켰습니다 (후자는 심장 근육의 수축력이 증가하기 때문입니다) 이것은 아드레날린과 그 전임자 인 도파민이 혈액으로 방출 되었기 때문입니다. 이런 식으로 그들은 몸을 동원하여 보호하거나 존재하지 않는 위험으로부터 도망 간다.
  • 뜨겁거나 차가운 느낌. 이것은 신체가 최대 "정상"근육을 공급하려고한다는 사실에도 불구하고 피부와 피하 조직의 혈관이 좁아지는 경향이 있으므로 (내부 장기가 혈액과 산소가 부족하지 않도록) 변화됩니다.
  • 호흡 증가 : 아드레날린과 다른 카테콜라민은 혈관이 좁아지는 조직에서 산소 수준을 유지합니다.
  • 증가 된 발한 작용 : 몸은 몸을 따뜻하게하는데 소비되는 에너지를 절약하기 위해 식물체 시스템의 도움으로 냉각됩니다.
  • 마른 입. 이 증상의 원인은 자율 신경계의 자극입니다.
  • 설사 또는 반대로, 변비는 소장으로의 혈액 공급이 저하되는 것을 "빚지고 있습니다"(이것은 혈관이 좁은 생존을위한 가장 중요한 장기는 아닙니다).
  • 가슴의 왼쪽 통증.
  • 차가운 발과 손.
  • 위장관 증상 : 메스꺼움, 트림, 복부 상반부의 불편 함, 구토, 느슨한 발판.
  • 심한 떨림으로 식히십시오.
  • 약점
  • 현기증.
  • 무슨 일이 일어나고 있는지 "흐리게", "비현실"의 느낌.

마지막 세 징후는 혈액 및 뇌척수액의 pH 변화에 기인하며, 이로 인해 이산화탄소가 부족하게됩니다 (빈번한 호흡으로 모두 "숨을 내쉬다").

비슷한 상태가 10-30 분 지속됩니다. 공격은 풍부한 배뇨 또는 구토 (더 자주이 반응은 어린이에게서 관찰 됨)로 끝나며, 이것은 또한 식물 신경계에 의해 제공됩니다. 그것은 우울증, 약점, 특정 불쾌한 뒷맛의 느낌이 남아 후에.

이러한 증상은 뇌졸중, 출혈, 기관지 천식의 장기간 공격과 같은 일부 질병에서 관찰됩니다. 그러나 공황 발작과의 차이점은 질병에서 30 분 이상 지속되며 다른 징후가 나타나며 그 중 일부는 공격 후 남아 있습니다 (예 : 얼굴의 비대칭 또는 호흡 곤란). 공황 발작과 다른 병리의 차이점을보다 자세하게 설명하기 위해 다음을 고려합니다.

비정형 공격

공황 발작의 증상은 사람이 공황 발작을 일으킨 것과 거의 비슷하지 않습니다. 끔찍한 동물의 두려움, 어쩌면 약간의 감정적 인 스트레스가 없습니다. 위에서 설명한 신체 증상은 사실상 없습니다. 대신 감각 중 하나의 일시적인 기능 장애가 있습니다. 그래서 어쩌면 :

  • 목소리가 부족하다.
  • 시력이 상실되고,
  • 말을 할 수 없다.
  • 걸음 걸이,
  • 뒤틀린 느낌.

그런 공격은 혼잡 한 방에서 가장 자주 발생하지만 사람이 혼자있을 때 나타나지는 않습니다. 그들은 히스테리 성 신경증 (hysterical neurosis)이라고도합니다.

어떻게 공격을 시작할 수 있습니까?

데뷔 공황 발작은 세 가지 옵션 중 하나의 형태로 나타납니다.

  1. 공격은 스트레스, 작은 수술, 육체적 인 과잉 스트레스 또는 알콜 중독으로 인해 완전한 건강 상태로 시작됩니다. 이 경우 환자는 상태의 원인을 이해할 수 없지만 공격 날짜를 명확하게 나타낼 수 있습니다.
  2. 기존의 천식 - 우울증 또는 불안 장애의 배경과 달리, 신체적 증상이있는 위기가 있지만 감정적 인 착색은 거의 없습니다. 사람이 스트레스, 수술 또는 심각한 질병을 앓고있는이 순간에 공황 발작이 발생합니다.
  3. 우울증이나 불안 장애의 배경으로 밝은 공황 발작이 갑자기 발생합니다.

공격이 더 나 빠졌을 때

그러한 성격 특성을 가진 사람들이 더욱 두드러진 공격을 느낀다.

  • 두려움
  • 불안
  • 드라마
  • 예술성
  • 불안정한 사고.

사람이 공황 발작의 첫 번째 공격을 자신에게 설명 했으므로 중요하다고 판명되었습니다. 그가 심장 마비, 미세 뇌졸중 또는 일부 질병의 발병으로 여겨지면 공격이 반복되어 공포증 형성의 시작이 될 가능성이 훨씬 높습니다.

또한 위기의 정서적 정신적 증상과 더 복잡한 interictal period의 형성 사이에는 관계가 있습니다. 두려움이 두드러지면 미래에 새로운 공격을 기다리는 불안감이 커질 수 있습니다.

야간 위기

야간 공황 발작은 사람들의 절반 이상을 괴롭힌다. 그런 공격은 자발적이고 책임감있는 사람들로 발전하며, 낮에는 완전히 자신을 통제합니다.

대개 침착하지 못하고 잠들 수없는 야간 공격을 방지합니다. 한 남자가 오랫동안 거짓말을하고 불안이 그를 압도하지만 공황 발작이 일어납니다. 공격이 사람을 일으켰을 때도 일어날 수 있습니다. 그런 다음 그는 야생 공포의 상태에서 깨어나 구원이나 도피를 찾으려 고합니다. 아직 알지 못합니다.

대부분의 경우 공격은 자정부터 아침에 이뤄지고 자연광이 생겨나 고 자체적으로 진행됩니다. 어떤 사람들은 모든 가정을 깨우고 조명을 켜면 (또는 마지막 동작 만) 쉽게된다고 지적합니다. 더욱이 이러한 추세는 모든 공격이 계속되는 동안 계속됩니다.

야간 발작의 증상은 두려움, 심한 오한, 메스꺼움, 빠른 심장 박동 등 동일합니다. 종종 그들은 일상적인 옵션보다 더 강렬합니다. 공황 발작의 기간은 다를 수 있습니다. 대부분의 경우 외모는 사람이 기억하지 못하는 악몽과 관련이 있으므로 사람은 의사에게 가지 않고 발작으로 계속해서 발작을 경험합니다. 그리고 당신이 필요로하는 야간 공황 발작을 치료하기 위해서 :

  • 위기의 결과로 사람은 충분한 수면을 취하지 못하고 다음날에는 졸린, 피곤하고 냉담한 느낌을 갖습니다. 이 때문에 직장에서 실수를하거나 자신이나 다른 사람들을 위험에 처하게 할 수 있습니다. 그는 심지어 해고 될 수 있습니다.
  • 악의적 인 서클이 형성되기 시작합니다. 공격의 두려움 때문에 사람이 잠자리에 들기가 두려워지면, 낮 시간이 졸음에 의해 압도되고, 그는 자신의 직업을 악화시킵니다. 자신과의 불만과 졸음은 새로운 공격으로 이어집니다.
  • 적절한 휴식이 없기 때문에 만성 신체 질환이 악화되고 신경증, 우울증 및 신경 쇠약과 같은 정신 장애가 발생할 수 있습니다.

야간 공포 위기는 특히 그 (것)들을 취급에 더 나쁜 사람들의 그런 종류를 위해 위험하다. 이들은 임산부, 노인, 어린 아이들입니다.

절정 및 공황 발작

40-45 년 후 (덜 자주 - 이전), 여성은 폐경 전의 첫 증상을 나타낼 권리가 있습니다. 폐경기의 이러한 증상은 공황 발작의 증상과 매우 유사합니다. 이것은 :

  • 몸의 상반신에 열이 가해지면 얼굴, 가슴, 목의 홍반이 동반 될 수 있으며,
  • 발한, 특히 안면 홍조 때,
  • 오한
  • 두통
  • 심장 두근 거림
  • 밤에 불면증, 낮에 졸음,
  • 과민 반응.

  • 이 징후들은 강한 두려움, 불안감, 다른 모든 생각들을 잠그는 것,
  • 여자는 월경주기에 일어나는 변화를 알아 차리는 반면,
  • 폐경기 동안 불편 함을 줄이기 위해 산부인과 전문의가 처방 한 호르몬을 복용하면 증상이 현저히 줄어들고,

위의 증상들은 폐경의 증상이며 곧 사라질 것입니다.

실제 공황 발작은 대략 매 6 번째 폐경기 여성에서 관찰됩니다. 숙녀가 고통을 겪으면 그들이 성장할 기회 :

  • 편두통,
  • 심장이나 혈관의 질병
  • 폐기종,
  • 알레르기 병리,
  • 갑상선 중독증
  • 그녀는 이전에 공황 발작을 관찰했다.

성 호르몬 비율이 변경된 여성의 공황 발작을 유발할 수있는 요인은 다음과 같습니다.

  • 스트레스
  • 알코올 남용,
  • 수면 부족
  • 중요한 운동.

폐경기와 월경 전에는 다른 기간보다 공황 발작을 일으키는 요소를 유발하는 것이 더 쉽습니다.

식물성 근육 긴장 이상

IRR 및 공황 발작 - 사물은 종종 분리 할 수 ​​없기 때문에 공황 발병 전에 VSD의 흔적은 없었지만 현지 의사는 "공황 발작과 함께 식물성 긴장 이상증"을 진단 할 수 있습니다.

식물성 혈관 긴장 이상증은 자율 신경계의 두 부분, 즉 교감 신경과 부교감의 불균형입니다. 이 질병은 모든 연령대에서 "획득"할 수 있으며 스트레스, 수술, 강한 걱정, 부상, 전염병, 유전 적 소인 및 출혈로 인해 발생할 수 있습니다.

이 질병은 다른 기관의 일련의 증상이 특징입니다. 가슴 통증 및 심장 리듬 장애, 과도한 발한, 호흡 공격, 신경증 또는 과민 반응, 상승, 동맥압의 저하 또는 변동이 우세합니다. 동시에, 내부 장기 구조의 위반 흔적을 검사 할 때 발견되지 않습니다. 식물성 혈관 장애의 증상 및 치료에 대해 자세히 알아보십시오.

이 배경에 대해, 그리고 공황 발작을 일으키십시오. 그들은 뚜렷한 식물성 증상을 특징으로합니다 : 떨림, 공포 동물 두려움, 찬 땀, 발한, 안면 홍조, 말단 무감각. 두려움은 뇌졸중이나 심장 발작, 갑작스러운 죽음에 대한 두려움으로 구성 될 수 있습니다.

공황 발작으로 인한 VSD의 진단은 내부 장기 (심장, 갑상선, 뇌)에 유기 손상이 없음을 보여주는 검사 후 이루어집니다. 이러한 공황 발작 및 질병 자체의 치료법은 아래에서 설명하는 것과 같습니다.

위기 간 증상

공황 발작 후 사람이 공황 장애를 앓게되면 다음 증상 중 하나 이상이 발생할 수 있습니다. 그것들은 실제적으로 표현 될 수 없으며 (사람은 자신을 건강하다고 생각합니다), 너무 강하게 나타나기 때문에 공격이 어디에서 있었는지와 어디에서 인터 크리 시스가되는지 이해하기가 어려워집니다. 이러한 속성은 다음과 같습니다.

  • 불안한 기분이나 예지 ( "느리고 느린 불안"),
  • 첫 번째 공격이 발생한 장소 또는 상황에 대한 두려움. 점차적으로이 두려움은 점점 더 많은 장소 / 상황을 포함 할 수 있습니다.
  • 공포로 인하여 사람이 스스로 걸어 다닐 수 없거나 자신의 몸에 머무를 수 없거나 어떤 교통 수단을 타거나 타고 갈 수 없을 때 사회적 부적응이 발생할 수 있습니다.
  • 공포증의 출현 : 열린 공간에 대한 공포, 광기, 심각한 질병, 사망, 삼키는 것, 운전하는 것,
  • 천식 - 우울증 증후군 : 약화, 피로, 급속한 고갈, 농도 및 집중 감소, 눈물 증가, 기분이 좋지 않음,
  • 우울증 : 사회적 접촉, 관심사가 제한적인 우울한 분위기. 사람은 질병에 대해서만 생각하고 그것에 집중합니다.
  • 히스테리 성 장애. 이것들은 의식 상실, 사지의 움직임의 일시적인 방해, 말하거나 듣지 못하는 일시적인 무능력 함으로 의도적으로 발생하는 발작이 아니며,
  • 미래에 대한 끊임없는 관심사
  • 강박 관념,
  • 성난

공황 발작 (갑상선 중독, 유산, 뇌졸중 등)이 동반 될 수있는 질병의 경우, 공황 발작 후 비슷한 증상이 나타나지 않습니다. 이 질병에는 각각 자체 증상이 있습니다.

식물성 긴장 이상 증후군을 배경으로 위기가 발생한 경우, 중간기에는 주기적 인 긴장이 보충됩니다.

  • 공기 부족의 느낌,
  • 가슴 통증
  • 마른 입
  • 설명 할 수없고 일시적인 메스꺼움, 복통, 설사, 복부 울림,
  • 감기 나 다른 질병의 징후없이 온도를 약간 올리면,
  • 어지러움
  • 재발 오한
  • 발한 : 지방 또는 일반화.

공황 발작 발달의 행동 알고리즘

공황 발작이 발생하면 어떻게해야합니까? 약에서 멀리 떨어져 있지 않은 사람들이 두려움의 징후를 보일 때 사용하는 알고리즘은 다음과 같습니다.

  1. 공격의 높이에서 혈압, 온도, 호흡 수 및 맥파를 측정하는 것은 진단에 유익하지 않습니다. 지표가 표준에서 멀리 떨어지면 어디에서나 심각한 질병의 전립선과 공황 발작 자체를 구분할 수 없습니다. 그러나 공황 발작은 동맥 경화가 동반 될 수 있습니다. 압력이 가중되고, 맥박이 빨라지고, 췌장 질환 (부교감 시스템의 우세)이 또한 맥박이 감소 될 때 공포감을 유발할 수 있습니다. 이 경우의 행동 알고리즘은 다릅니다.
  2. 약물 복용에 대해 생각해보십시오 - 국가가 일부 약물의 복용을 중단하거나 급하게 철수 한 후 발병 할 수 있습니까? 특히 심장 및 신경계 약물이이 문제에 기여할 수 있습니다. 취소의 경우, 귀하의 투약을 복용하십시오. 첫 번째 또는 두 번째로 신약을 마신 경우 (1 달 동안 마시면 - 무죄입니다), Activated Carbon, Atoxil, Smektu 또는 이와 유사한 약을 마시고 지침에서 부작용과 과다 징후를 찾으십시오 이 약은이 경우 무엇을해야합니까.
  3. 심장 기능에 심장이 두근 거림이나 중단을 느끼면 기침을 시작하십시오. 이 경우 폐는 심장이 정상적인 리듬을 회복하는 데 도움이됩니다.
  4. 공황 발작이 왼쪽 손 가까이에 국한되는 흉부 통증이 동반되면 공격이 끝날 때까지 기다리지 마십시오. 여기에서 150-320mg의 총 복용량에서 "Aspirin"( "Aspekard", "Aspeter") 1-2 정을 마시고 "구급차"라고 불러야합니다.
  5. 이런 경우에는 "구급차"를 불러야합니다.
    • 몇 시간 후 증상이 악화되면 다음 증상 중 하나 / 몇 가지로 악화됩니다 : 불쾌감, 인후통, 신체 통증, 발열. 도착하기 전에 다음과 같은 사항을 준수하십시오.
    • 공황은 천식으로 고통받는 사람에게서 나타납니다. "앰뷸런스"를 사용하기 전에 친숙한 흡입기를 한 번 사용해야합니다. 그 후에는 확장 된 호기로 집중 호흡해야합니다 (아래 설명 참조).
    • 얼굴의 비대칭의 출현, 팔 또는 다리 운동 장애, 거위 덩어리,
    • 복부 통증 (어느 부서에서나), 대변 또는 피 (여성의 월경 중)에 피가 나타난다.
    • 공황이 일어나기 전에 비현실적인 느낌, "안개", "안개"또는 환각 - 시각 또는 청각이있었습니다. 따라서 발병과 편두통이 생길 수 있습니다 - 생명 질환에 위험하지 않습니다. 긴장성 간질에 대해서도 비슷한 증상이 나타날 수 있는데, 이는 일시적인 치료가 필요하며,
    • 공황 상태가 30 분이 지나지 않으면
  6. 아나필린 (Anaprilin) ​​- 압력이 증가되고 맥박이 분당 65 회 이상 뛰며 기관지 천식으로 고통받지 않는다면, 혀 아래에 10mg의 용량으로 Anaprilin 타블렛을 넣으면 도움이됩니다. 이 약물은 심장 근육의 산소 소비를 줄이고, 후자는 일하기 쉬울 것입니다. 또한 압력이 감소하고 맥박이 적어집니다. 그러한 자극은 신체가 교감 신경계를 진정시키는 데 도움이됩니다.
  7. 엄지 손가락으로 왼손을 돌려 위로 들어 올리십시오. 그 기저부에는 3 개의 힘줄 ( "해부학 스너프 박스 (anatomical snuffbox)"라고 함)로 구성된 포사 (fossa)가 형성됩니다. 왼손 엄지 손가락을 내리고 오른손의 색인과 가운데 손가락으로 콧물 부위를 잡으십시오. 거기에서 맥박을 느껴야합니다. 이 구역을 잡고 초침의 속도로 60까지 조용히 세웁니다. 이것은 공황 발작이 발작성 빈맥과 같은 심장 리듬 장애로 인해 발생했을 때 도움이됩니다. 고르지 못한 맥박이 느껴지면 구급차에 전화하십시오. 그렇게 할 때 호흡에 집중하십시오.
  8. 강제로 얼굴에 미소를 짓으십시오 : 안면 근육은 뇌와 관련이 있으며, 긍정적 인 감정을 묘사하도록 강요하면 곧 오게됩니다.
  9. 호흡 과정에 집중하여 깊이 숨을 내쉬십시오. 이 경우 호흡은 만료보다 길어야합니다. 리듬으로 시작하십시오 : 1 초 ( "하나"의 비용으로) - 흡입, 2 초 - 내뿜기. 점차적으로 흡입과 흡입을 깊게하십시오 : "one-two"- 흡입, "one-two"- 일시 정지, "one-two-three-four"- 내 뿜으십시오. 동시에, 공기가 폐를 채우는 방법을 상상하면서, 동시에 위장으로 호흡을 시도하고, 각각의 구조 부분에 침투하십시오.
  10. 너의 불안한 생각들이 너를 붙잡아 두지 마라. 호흡에 집중하십시오. 거리에서 특정 색 (예 : 빨간색 자동차)이있는 항목을 계산하여 창을 볼 수 있습니다.
  11. 모든 것이 좋고 곧 끝날 것입니다 - 잠재 의식의 표면에 공황 발작 그 자체가 치명적이지 않고 위험하지도 않고, 인체도 똑똑하고 강하고, 응급 상황을 위해 설계되었으며, 심지어 그에게 일어난 경우에도 그는 견뎌야하고 회복해야합니다.

뇌졸중 발생에 대한 두려움에 희미한 정신을 가진 사람들에게 적용되는 중국 전통 의학의 권고도 있습니다. 이 경우 집에는 멸균 바늘이있는 주사기가 있어야합니다. 공황의 발달과 함께 중국의 치료사는 양손에있는 각 손가락의 피부에 구멍을내어 (혈액이 나오도록) 조언합니다. 따라서 그들은 뇌졸중으로 생명을 구할 수 있다고 말한다.

우리는 또한 위기가 지나간 후 ​​의사가 검사하는 공황 발작인지 확인하는 것이 좋습니다.

공황 발작의 진단

공황 발작 중에 사람을 보면, 경험이 많은 의사조차도 여기에 공황이 있는지 즉시 알 수 없거나 심각한 질병의 증후군을 보게됩니다. 이것을 말하자면, 피부를 검사하고, 여러 가지 반사 작용을 결정하고, 심전도를 제거하고, 내부 출혈에 대한 위장을 느끼고, 폐와 심장을 듣고, 맥박과 혈중 산소량 (산소 포화도)을 측정해야합니다. 설문 조사의 정상적인 결과를받은 경우에만 공황 발작으로 간주 할 수 있습니다.

공격이 끝나고 건강이 완전히 회복 된 후에도 유사한 진단은 다음과 같은 질병을 배제한 후에 만들어집니다 :

  • 심장 박동 방해 : 1 ECG 필름을 고치는 데 충분하지 않은 경우가 있습니다. 심장 박동을 등록하는 1-2 일 착용 장치가 필요할 수도 있습니다.
  • 심근 국소 빈혈 : 심전도가 필요합니다. 휴식을 취할 때뿐만 아니라 운동을 할 때 (특별한 운동 자전거 또는 러닝 머신에서), 또한 심장의 초음파 검사,
  • 뇌졸중 :이 진단을 제외하고 컴퓨터 또는 자기 공명 영상을 수행하고,
  • 뇌종양 : 검사는 이전과 비슷합니다.
  • 기관지 천식 :이 때문에 특별한 호흡 검사를 시행하고 피부 알레르기 검사를 수행해야합니다.
  • 내부 출혈 : 복강과 작은 골반의 초음파를 사용하여 쉽게 감지 할 수 있습니다.
  • 정신 질환 : 그들은 정신과 의사의 검사 기준에 놓입니다.

이 질병이 배제되고 다음 증상 중 적어도 하나가있는 경우 "공황 발작"진단이 내려집니다.

  1. 공격은 10 분 내에 최고점에 도달합니다.
  2. 깊은 두려움에서부터 불편 함에 이르는 감정과 함께,
  3. 4 가지 이상의 증상이 있습니다.
    • 심장 두근 거림
    • 목에 "Com"
    • 급속 호흡
    • 질식하는
    • 구강 건조 (탈수없는),
    • 어지러움
    • 복부 불편 함,
    • 자기 몸의 비현실성,
    • 죽음에 대한 두려움
    • 실신,
    • 감기 / 열기의 조수
    • 미쳐가는 것에 대한 두려움
    • 몸 덩어리
    • 오한
    • 몸의 마비
    • 가슴 통증
    • 발한

진단은 팔다리에 걸음 걸이, 움직임, 청력, 시력, 경련의 일시적인 장애와 같은 증상이있는 경우 비정형 공격의 경우에 설정됩니다.

이 상태가 1 번 발병했다면 질병의 징후로 간주되지 않습니다.

공황 발작 :이 질환의 원인, 증상 및 치료

공황 발작 :이 질환의 원인, 증상 및 치료

공황 발작 (식물성 또는 sympathoadrenal 위기, 위기와 식물성 긴장 이상증, cardioneurosis) 불안, 공황의 강한 느낌의 급격한 시작과 신체적 및 심리적 발현과 함께 특징으로 보이는 (객관적인) 원인없이 발생 psychopathological 조건입니다.

연구원에 따르면 전 세계 인구의 약 3 ~ 5 %가 공황 발작을 겪고 있으며, 심한 정신적 신체적 장애가없는 30 세 미만의 사람들에게서 주로 발생합니다.

공황 장애는 간헐적으로 (하루에 수 차례에서 수 차례) 공황 장애의 징후로 나타나거나 강한 정서적 스트레스, 신체적 질병, 다른 장애의 징후가되어 사람의 전 생애에 1-2 차례 나타납니다.

지금까지 과학자들과 의사들 사이에서 왜 공황 발작이 있고 왜 어떤 공황 발작이 있는지에 대한 합의가있었습니다. 공식 의학은 신경학뿐만 아니라 신체적 증상을 나타내는 신경증 또는 공포증 상태의 집단을 가리 킵니다.

공황 발작은 신체의 가장 강한 감정 반응이며, 환자는 말 그대로 공포감, 불안, 공포감으로 압도되어 호흡 곤란, 빈맥, 약화 및 기타 신체 증상의 증상을 경험할 수 있습니다.

일정한 피로, 우울증 및 과민 반응을 느끼십니까? 자세히 알아보기 약국에없는 대리인그러나 모든 별들이 사용하는! 신경계를 강화하는 것은 아주 간단합니다.

이 상태에서 사람은 자신과 다른 사람을 해할 수 있고, 자신의 행동을 통제하지 않으며, 무작위로 달려들고, 도망 치고, 숨기고, 현실적인 위험을 깨닫지 못합니다. 예를 들어, 도로에 몰려 들고 종종 공포의 원인이됩니다.

공황 발작은 환자가 자신을 통제 할 수없는 정신 병리학 적 장애라는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

이 상태를 한 번 이상 경험 한 사람들은 공격을 반복하는 것을 매우 두려워하고 정기적으로 규칙을 지키고 활동이 저조한 사람들은 사회적 위험을 제한하여 공격의 위험을 줄이기 위해 노력합니다.

치료의 부족으로 상황이 악화되고 더 심한 정신 장애가 발생할 수 있으므로 약물 및 정신 요법 치료를시기 적절하게 시작하는 것이 매우 중요합니다. 90 %의 사례에서 의사의 공인 된 도움은 환자가 공격을 완전히 없애거나 공격 중 행동을 제어하는 ​​방법을 배우는 데 도움이됩니다.

공황 발작이란 무엇입니까?

  1. 자발적 - 명백한 이유없이 갑자기, 환자는 자신이 무엇을 일으켰는지 경고하거나 이해할 수 없습니다. 그들은 가장 위험한 공격 유형으로 간주됩니다.
  2. 상황에 따라 - 발생은 특정 스트레스 상황 또는 기대에 의해 발생합니다. 일반적으로 환자는 어떤 원인으로 공격을 유발할 수 있는지 파악하고 사전에 예방 조치를 취하십시오.
  3. 조건부 상황 - 공황 발작은 환자의 신체에 일종의 변화를 유발합니다. 이것은 몸이나 몸에서 호르몬 변화를 일으키는 신체 질환 일 수 있습니다.

공황 발병의 정확한 원인과 다른 정신 질환은 아직 확립되지 않았습니다. 대부분의 연구자들은 병리학이 신경계의 특정 성질과 위험 요인에 노출 될 때 발생한다고 믿습니다.

공격의 원인은 다음과 같습니다.

공황 발작의 증상과 증상은 신체의 변화로 설명됩니다 :

  • 스트레스 호르몬의 혈관 내로의 방출 증가,
  • 혈관의 좁아짐
  • 심장 박동의 리듬의 가속,
  • 호흡 증가
  • 혈액 내의 이산화탄소 농도를 감소시키고,
  • 근육에 젖산 축적.

스트레스 호르몬의 날카로운 방출은 심장 박동 증가, 호흡 곤란, 공기 부족감을 유발하여 환자를 더욱 두렵게하고 아드레날린 및 다른 카테콜라민의 반복 방출을 유발하여 차례로 반복 반응을 일으킨다. 이것은 공황 발작의 발달을위한 메커니즘의 악순환이 나타나게하고 환자의 전반적인 상태를 가중시킵니다.

공황 발작은 다음과 같은 증상에 의해 나타납니다.

공황 발작을 앓고있는 대부분의 사람들은 자신의 발생 원인과 메커니즘에 그다지 관심이 없지만 공격과 그 발생과 싸우기위한 방법을 막을 수있는 방법에 관심이 있습니다. 공황 발작을 다루는 방법을 알아 보겠습니다. 병적 인 상태에 대처하는 데 도움이되는 여러 가지 치료 방법과 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.

공황 장애는 의무 의료 개입을 필요로하는 정신 병리학 유형 중 하나이기 때문에 치료는 반드시 전문의에 의해 수행되어야합니다 - 정신과 의사 또는 심리 치료사.

입학 권장 사항 :

물론 공황 상태를 완전히 없애기위한 의료 조치만으로는 충분하지 않습니다. 약물은 질병의 증상을 "제거"하고 질병의 신체 증상을 줄이는데 도움이되지만 그러한 장애의 발생 원인에는 영향을 미치지 않습니다.

심리 요법은 약물 복용과 함께 공황 장애 치료에 현저한 결과를 얻을 수 있습니다. 질병의 첫 징후에서 치료를 시작하고 몇 달 동안 중단하지 않는 것이 중요합니다.

위의 모든 방법을 사용하려면 의사와 상당히 긴 시간의 개별 환자 작업이 필요합니다. 환자가 정기적 인 장기 치료를위한 시간이나 욕구가 없다면 그룹 정신 요법, 호흡 운동 또는 기타 진정 작용을 사용하십시오.

공황 발작을 가진 모든 환자는 자신의 공황 발작에 대처할 수있는 방법을 가르쳐야합니다. 이것은 공황 발작을 예방하고 환자의 건강과 삶을 보존하는 데 필요합니다.

공황 발작에 대처하는 데 도움이되는 많은 기술이 있습니다. 그들의 주된 원칙은 자신의 상태를 통제하거나, 의식을 다른 것으로 바꾸거나 "전환"하는 법을 배우는 것입니다. 보다 복잡한 기술은 심장 박동, 호흡 및 기타 신체 반응을 제어하는 ​​데 도움이되지만, 그 숙달을 위해서는 대개 전문적인 도움이 필요합니다.

독립적으로 공격에 대처하기 위해 다음 기술을 적용 할 수 있습니다.

  • 호흡 조절 - 천천히 호흡 및 호흡, 분당 4-5 회 이상, 심호흡 및 천천히 (5-10의 비용으로) 호기,
  • 차가운 물 - 공황 발작 중, 찬물 한잔을 마시거나 찬물로 몸을 씻거나 콘트라스트 샤워를 할 수 있으며,
  • 긴장을 통한 근육 이완 - 다른 근육 그룹의 강한 긴장을 번갈아하면 신체적 인 운동을 시작하거나 단순히 팔과 다리의 근육을 변형시킬 수있는 몸과 생각에 대한 통제력을 회복하는 데 도움이됩니다.
  • 주의를 산만하게하는 방법 - 정신 계정, 어떤시, 노래 등의 반복, 강한 공황 발작 (예 : 핀치, 날카로운 물체를 사용한 주사) 등이 될 수 있습니다.

임신 중 여성의 신체는 특히 어떤 질병에도 취약합니다. 과거의 공황 발작으로 고통 당하거나 고통당하는 여성들은 종종 자신의 상태가 미래 아기의 건강에 어떤 영향을 미칠지 모르고 임신을 두려워합니다. 수많은 연구 결과에 따르면 이러한 공격은 임신 과정에 영향을 미치지 않으며 임신에 장애가되지 않습니다. 그러한 질병으로 고통받는 여성은 그러한 문제에 직면하지 않은 사람들과 똑같은 건강한 아이를 임신하여 낳을 가능성이 있습니다.

임신 중에 위험을 과장하지 말고 사전에 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 위험 요소의 영향을 최소화하고, 임신 전이나 임신 중 즉시 치료를 시작하고, 상태를 제어하고, 필요한 의료 서비스를 즉시받을 수 있도록하십시오.

공격 중 발생하는 식물성 증상과 환자가 겪는 두려움 때문에 대부분이 질병이 매우 위험하다고 생각합니다. 그러나 실제로 공황 발작 중 사망 위험은 다른 신경 질환과 거의 동일하며 올바른 치료로 거의 제로입니다. 밤에 공황 발작이 발생하거나 환자 근처에 아무도 없을 때라도 모든 환자가 자신의 상태의 모든 특성을 알고 모든 상황에서 자신을 도울 수있는 것이 중요합니다.

이 기사의 저자 : 정신과 의사 Shaimerdenova Dana Serikovna

출처 :
공황 발작 :이 질환의 원인, 증상 및 치료
공황 발작이란 무엇이며 그 공황은 왜 발생합니다. cardioneurosis의 원인과 증상. 이 조건을 극복하는 방법. 정신 요법 및 약물 치료.
http://depressio.ru/nevrozy/110-panicheskie-ataki.html

월경 중 공황 발작이 발생하는 이유는 무엇입니까?

월경 중 공황 발작이 발생하는 이유는 무엇입니까?

월경 전 증후군에서는 공황 발작과 같은 일반적인 현상이 있습니다. 이 증상은 증상 발달에 대한 강박적인 두려움이 특징 인 복합 증상입니다. 공황 발작이 있습니다. 자신의 삶에 염려스러워지고 두통이 생기고 때로는 행동이 부적절 해지기도합니다. 흔히 질병은 다른 질병 - 예를 들어 식물성 혈관성 긴장 이상증, 신경증 등으로 가려집니다. 생리 중 공황 발작을, 가장 자주 그들의 전야에 나타냅니다. 그런 조건들이 왜 개발되고 그것들을 다루는가?

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이 상태의 발달에 대한 주제는 남성보다 여성입니다. 이것은 스트레스, 영향, 과도한 인상 가능성에 대한 공정한 섹스의 증가 된 감정과 감수성과 관련이 있습니다.

거의 모든 사람들이 공황 발작의 증상에 익숙합니다. 따라서 인생에서 적어도 한 번은 "손이 떨리고 원인에서 벗어나고 싶다"라는 비정상적으로 스트레스가 많은 또는 위험한 상황에 빠지게되었습니다. 이 순간, 중추 신경계에 들어가는 신호 인 뇌가 sympatho-adrenal system의 작용을 시작합니다. 결과적으로 엄청난 양의 스트레스 호르몬이 혈액으로 분비됩니다. 우선, 아드레날린, 노르 에피네프린 등입니다. 결과적으로, 학생이 팽창하고 혈압이 상승하고 떨림이 나타나기도하고 때로는 경련이 일어나기도하고 그 순간에 그는 평상시에하지 못한 설명 할 수없는 행동을 취할 수 있습니다. 이 상황에서는 모두가 될 수 있습니다.

공황 발작은 비슷한 수준에서 "평평한 땅"에서 발생한다는 점에서 다르다. 분명한 이유가 없기 때문이다. 종종 그들은 감정이나 보통 과민 상태에 접하게됩니다.

병리학에는 몇 가지 유형이 있습니다.

첫 번째는 완전한 웰빙의 배경에 갑자기 발생합니다. 갑자기 한 여성이 불안과 두려움, 상심감, 압박감 등을 겪습니다.

상황에 심각한 스트레스를 경험 한 사람이 조건의 약간의 우연한 일치로 반복을 두려워하기 시작하면 상황 공황 발작이 나타납니다. 예를 들어 자동차 사고가 난 후에 많은 사람들이 차의 휠 뒤에서 아주 오랜 시간을 할애 할 수 없습니다.

알코올, 카페인, 마약 등 신경계의 각성제를 복용하는 동안 조건이 발생합니다. 여성의 월경 중 공황 발작은 주로 호르몬 변화 때문입니다.

흔히 그러한 행동 장애는 체세포 병리의 배경, 예를 들어 심혈관 질환, 내분비 계 질환, 악성 종양 존재, 심근 경색 후, 발달 기형, 협심증 등에서 발생합니다.

거의 모든 사람이 어떤 상황에서 갑자기 젊고 활동적인 여성이 갑자기 기분이 나빠지거나, 흉골과 심장 뒤의 무력화 된 통증이 나타나거나, 압력 강하 또는 상승하는 상황에 익숙합니다. 공기가 부족한 느낌입니다. 갑자기 군중의 누군가가 카발 볼 (carvalol) 또는 몇 방울과 같은 것을 가져 오지만 도움이되지 않습니다. 점차적으로, 공격은 독자적으로 진행됩니다. 그것은 보통 20 분에서 30 분까지 지속되며, 심각한 상황에서는 공격이 하루에 여러 번 발생할 수 있습니다. 이것은 대부분의 경우 공황 발작입니다. 그 자체로는 다른 어떤 더 심각한 병리로 이어지지는 않지만 지속적인 공격은 실제 건강한 여성의 삶을 참기 어려울 수 있습니다. 종종 공황 발작을 기다리는 증후군을 형성합니다.

공격은 모든 연령대의 여성에게서 발생할 수 있습니다. 생리 전의 공황 발작이 더 두드러지고 더 자주 발생한다는 사실이 알려졌습니다. 오랜 시간 동안,이 병리학으로, 공정한 섹스의 대표는 의사의 문지방을 "오르막"하고, 많은 다른 연구를 수행하고 때로는 진단 수술을하더라도, 모두 성공하지 못합니다. 검사 결과는 연령 기준 내이며, 심각한 병리는 발견되지 않으며, 처방 된 치료가 실질적으로 도움이되지 않습니다. 그녀가 심리학자, 정신병 의사 또는 비슷한 임상 사례에 익숙한 다른 전문가를 찾을 때까지 절망적 인 여성이됩니다.

불안, 의심, 과민 반응이있는 경우, 특히 정상적인 기능을 방해하기 시작하면, 수줍어하고 두려워해서는 안되며 전문가에게 직접 가야합니다. 공황 발작은 정신 질환이 아니라 "미묘한"정신을 가진 사람들의 신경계 파괴입니다.

PMS 증상에 대한 기사를 읽는 것이 좋습니다. 이로부터 생리 전 증후군의 원인, 생리 학적 발현 상태, 정서적 징후 및 임신 가능성에 대해 배우게됩니다.

어쨌든, 스스로 질병에 대처할 수도 있습니다. 이를 위해 명상을 포함하여 다양한 관행과 기법이 있습니다.

편리한 위치의 조용한 상황에서 기존의 모든 두려움을 기억하는 것이 좋습니다. 그것들을 종이에 쓰고 그 다음에 이것이 다시 일어날 가능성이 있는지를 결정하는 것이 좋습니다. 비율이 높으면 안전하고 안전하게 보호 조치를 취해야합니다.

눈에 대한 공황 발작이 밀접한 또는 익숙한 사람과 발생하기 시작하는 경우, 당신은 평온한 분위기를 유지해야합니다. 자신감은 모든 것이 해결되고 끔찍하고 위험한 일이 없도록 도와줍니다. 침착 한 순간에 공황 상태를 취하거나 차분하고 심지어는 목소리로 기분이 상쾌하고 편안한 주제로 그에게 이야기하는 것이 좋습니다.

심리학자들은 공황 발작을하는 여성들은 끊임없이 고무 팔찌를 착용 할 것을 권장합니다. 오늘날에는 가장 정교한 패션계의 옷장을 보완 할 수있는 액세서리를 찾는 것이 어렵지 않습니다. 소녀가 "폭풍"을 치기 시작하자마자 손목의 피부에 닿도록 팔찌 껌을 조여야합니다. 이 순간 그녀가 듣는 클릭은 실제 현실로 전환하는 신호와 같을 것입니다. 이 기법은 과거의 어떤 불쾌한 상황이 아니라 현재 일어나고있는 것에 집중하는 데 도움이됩니다.

공황 발작의 첫 징후에서, 당신은 "자신을 끌어 당겨"다른 것에 집중하려고 노력해야합니다 - 지나가는 차량을 지나가고 역순으로 카운트를 시작하고,시를 반복하고, 추상적 인 주제에 대해 이야기하십시오. 두뇌가 리디렉션 되 자마자 공황 발작이 일어납니다.

대부분의 경우 공격이 시작되는 동안 여성이 호흡하기가 어려워집니다. 이 문제에 대처하는 법을 배우면 당황 할 수 있습니다. 부드럽고 평온한 호흡 기술을 습득하는 것이 중요합니다.

매우 자주 발생하는 공격에 대처하지 않는 많은 여성들이 밤에 진정제의 정기적 인 섭취를 돕습니다. 대체로, 이것은 일종의 차입니다. 카모마일 또는 오래된 꽃의 달임에 근거한 인기 음료. 조용하고 아늑한 분위기에서 따뜻한 차 한잔은 차분하고 안정감이 넘칩니다.

한 사람이 여러 가지 방식으로 소리에 반응한다는 것이 오랫동안 관찰되어 왔습니다. 의학 - 음악 치료에 사용됩니다. 일반적으로 받아 들여지는 편안한 멜로디는 자연의 소리입니다 : 비, 바다, 숲 또는 새 소리의 소리. 비발디와 베토벤의 음악에 영향을받은 공황 발병 여성에게도 긍정적 인 영향을 미칩니다. 심리학자들은 필수 저녁 세션과 함께 적어도 하루에 두 번 즐거운 노트를 듣는 것이 좋습니다.

공황 발작은 매우 흔한 병리학입니다. 이 질환에 대한 여성의 높은 노출은 사회적 작업량, 노출 가능성, 영향에 대한 노출 등 많은 요인에 기인합니다. 공황 발작은 월경 중에 ​​가장 빈번하게 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 그 이유는 요즘의 다양한 호르몬에 의해 설명됩니다. 다양한 휴식 기술, 음악 치료 및 기타 여러 가지 방법에 대한 자습은 이러한 상황에 대처하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다. 그러나 신뢰성을 위해서는 전문가의 도움을 구하는 것이 좋습니다.

월경 중 공황의 희생자가 될 위험이 가장 큰 사람은 누구입니까?

  1. 불안정한 또는 민감한 숙녀, 또는 히스테리 성 - 시범 적 유형의 인물 강조.
  2. 조울증 정신병, 재발 성 우울증, 전신 불안 장애 및 기타 신경증 (정신병)으로 진단받은 여성.
  3. 젊고 많은 아이들의 어머니.
  4. 폐경 전의 연령.
  5. 비즈니스 여성, 기업가, 권력 구조의 대표, 고등 교육 및 기타 책임있는 노동 계급 (즉, 긴장된 상황으로 가득 찬 모든 사람들)의 교사 및 교사.
  6. 여러 가지 이유로 건강에 충분한주의를 기울이지 않는 사람들 : 스포츠를하지 말고, 조금 걷고, 칼슘, 칼륨, 아연, 인, 철분이 풍부한 비타민과 식품 및 여성 몸에 유익한 다른 물질의 사용을 제한하십시오.
  7. 나쁜 습관의 운반 대 : 흡연자, 술에 무관심하지 않은 여성, 검은 색 강한 커피를 다량 애호하는 사람.
  8. 다양한 부인과 질환을 앓고 있거나 있거나 친척이 비슷한 질병을 앓고있는 여성 (항상 질병이나 증상을 악화시킨 것으로 의심되며 분명히 "알게"될 것입니다).
  9. 어린 시절로 인해 인터넷이나 국내 여자 친구가 아닌 신뢰할 수있는 형태로 그들의 기간에 관한 정보를 아직 가져 오지 않은 조기의 그러나 아주 어린 소녀 (11-13 세).
  10. 실제로 여성들은 자신을 사랑하지 않고 (또는) 여성 자신을 거부합니다 (즉, 기간이 저주 인 사람은 하나님의 선물이 아닙니다).
  11. 다른 모든 여성들은 적어도 한 두 번은 삶을 살아야합니다.

생리 중에 공황 발작이있는 여성을 돕는 방법?

이 경우에는 심리 치료사의 도움이 절대적으로 필요합니다. Компетентный специалист не только сумеет обнаружить связь между паникой и месячными, но и выяснит, почему эта связь присутствует. Он также подскажет ряд методов самостоятельного купирования и преодоления панических приступов.공포의 바퀴에서 뛰어 내리기 위해서는 몸에 좋다고 느끼고, 필요를 이해하고, 불편 함의 원인을 알아야합니다. 생리 중 공황 발작의 치료로서, 실존 적 - 인본주의 치료가 완벽합니다. 이를 통해 이완 기법과자가 조절 방법을 결합하여 매일 가정에서 예방과 공격이 발생하는 장소에서 적용 할 수 있습니다.

그룹에서 상태를 작업해야하는 경우 (공격이 이미 길어지고 만성화 된 경우 필요합니다), 게슈탈트 요법 및 신체 중심 요법은 효과적인 도움을 제공 할 것입니다.

그런 미묘한 이유 때문에 심리 치료사에게 호소하는 것은 모든 사람에게 쉽지 않습니다. 정신 건강은 시간적, 도덕적 비용의 가치가 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 공황 상태가 영원히 사라질 수 있도록 돌봐야합니다.

공황 발작의 증상

그것 때문에 발생한다. 호르몬 변화. 스트레스가 신체 발달로 이어진다. 아드레날린 및 코티솔. 이들의 증가는 특정 증상을 유발합니다. 혈관 수축의 결과 호흡 곤란 및 심계항진. 이 기초에, 여자의 불안은 증가한다.

다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 팔다리의 무감각
  • 어지러움
  • 압력 증가
  • 오한
  • 증가 된 심박수
  • 발한 증가
  • 두통
  • 질식.

공황 발작이있을 때 여성은 다르게 행동합니다. 경우에 따라 행동의 완전한 제약. 그 반대의 상황도 발생할 수 있습니다. 과도하게 감정적 인, 그의 공포증에 집중하려고한다.. 증상의 강도는 호르몬 서지의 강도에 달려 있습니다.

병리학의 원인

생식 연령의 여성에서 에스트로겐은주기의 첫 번째 단계에서 최고점에 도달합니다. 그들은 계란의 성숙에 기여합니다. 황체기에서는 신체가 힘을 주어 임신 가능성을 지키게합니다. 이 기간 동안 프로게스테론이 우세합니다. 환원 된 에스트로겐은 정서적 민감도를 증가시킵니다.

폐경기 동안 자연적인 원인으로 인해 수는 감소합니다. 난소, 뇌하수체 및 부신 땀샘은 점차적으로 호르몬 생산을 중단합니다. 이것은 감정적 인 폭발을 일으킨다. 공황 발작의 가능성을 증가시키는 요소는 다음과 같습니다.

  • 음주 및 흡연,
  • 수면 부족
  • 스트레스가 많은 상황
  • 감정을 억제하다
  • 신체적 학대.

월간

중요한 날 체세포, 혈관 및 사이코 감정적 인 질병이 악화된다.. 이 기간의 특징적인 증상은 다음과 같습니다. 과민성 및 복지의 악화. 흔히 여성들이 관찰됩니다. 소화기 질환, 혈압 상승 및 현기증. 이 모든 것을 종합하여 긴장을 불러 일으킨다.. 공황 발작은 신체 건강을 악화시키고 증상을 악화시킵니다. 원칙적으로 매월 감정적 인 상태가 끝나면 정상으로 돌아갑니다.

폐경기

폐경기에서 여섯 번째 여자는 모두 신경질 장애를 앓고 있습니다. 신체에서 발생하는 생리 학적 과정이 악화됩니다. 노년과 죽음에 대한 두려움. 폐경의 발달과 함께 여성은 고통스럽게 주름, 신진 대사의 악화 및 기타 노화의 징후를 허용합니다. 그녀는 사소한 건강 문제까지도 집중하기 시작합니다. 신체 구조 조정의 특징은 다음과 같습니다.

  • 마른 입
  • 조수
  • 목구멍의 덩어리 느낌,
  • 현실에 대한 흐릿한 인식,
  • 원인없는 떨림이나 오한.

공황 발작은 증상의 강도에 따라 치료됩니다. 폐경이 발생할 때, 연습 호르몬 약. 처방 된 향정 향제증상을 없애기위한 것입니다. 감정 상태를 정상화하려면 동종 요법의 치료. 가장 효과적인 식물 호르몬은 Estrovel, Klimatsiklin, Menoforse"치 - 클림".

생리 전 기간 도움말의 증상에 대처하려면 한방 복합체 진정 효과가 있습니다. 의사들도 조언합니다. 전원 모드 조정적당히 운동하거나 요가하다.. 여성이 임신을 계획하지 않으면 처방됩니다. 경구 피임약 복용 호르몬을 정상으로 되 돌리며 월경 전 기간의 증상을 감소시킵니다.

결론

공황 발작에는 필수 치료가 필요합니다. 한 번 나타나는 것처럼, 그들은 때때로 자신을 생각 나게합니다. 아드레날린 러시는 예기치 않은 결과를 초래할 수 있습니다. 사랑하는 사람들의 정서적 붕괴, 졸도, 고혈압의 발달 등이 포함됩니다. 올바른 접근 방식을 사용하면 신경 질환의 증상이 몇 달 이내에 사라집니다.

공황 발작이란 무엇인가?

월경이 시작되기 전날, 여성은 많은 감정적 인 스트레스를 경험할 수 있습니다. 그것은 기분 변화, 과민성, 눈물, 산만, 굶주림과 두통을 동반합니다. 이러한 불편한 점들 중 일부는 불안이 추가됩니다.

공황 발작이란 공포의 불가 해 한 감정과 끔찍한 일이 일어날지도 모른다는 두려움에 의해 사람이 극복 될 때입니다. 불안과 불안을 다룹니다. 그러한 부정적 감정을 파헤치는 것은 끝이없는 것처럼 보입니다.

그러한 감정이 정상적인 여성을 따라 잡기 때문에, 그것은 또한 당신의 정신을 두려워합니다. 그리고 그러한 경험은 관련이 있습니다. 왜냐하면 정신의 흐려짐이 발생하기 때문입니다. 현실은 모호하게 보인다.

여성의 심장 박동수가 증가하고 땀이 나고 피부가 창백 해지고 압력이 상승하며 오한이 느껴집니다. 월경 중 공황 발작이 동반되면 장폐색, 메스꺼움 및 숨가쁨이 될 수 있습니다.

그런 상태에있는 소녀들, 때로는 희미한 사람들.

공격의 형태로 그러한 증상이 있습니다. 희망없는 불안감이 환자를 분발하게합니다. 이것은 하루에 여러 번 발생할 수 있으며 시작하기 전에 1-2 번 나타날 수 있습니다.

월경.

여성 대표자가 처음으로 그런 감정을 만난다면, 그것은 무서운 것이다. 그녀는 그러한 상태를 새로운 질병으로 간주 할 수 있습니다. 이 때문에 공포에 대한 두려움은 끔찍한 질병에 대한 강박적인 생각으로 변합니다. 소녀는 자신의 마음 속의 그림을 그리고 자신의 질병을 제안 할 수 있습니다. 동시에 그녀는 모든 의사를 차례로 방문 할 수 있습니다.

공황 발작을 다루는 방법

공황 발작과의 싸움은 간단한 도구로 시작하는 것이 좋습니다. 그것은 약초일지도 모른다. 민트, 익모초, 카모마일, 오레가노, 발레리안에서 차를 완벽하게 진정시킵니다. 진정 효과가 있고 의사의 처방전없이 사용할 수있는 약이 있습니다. 여기에는 Persen, Afobazol, Normoksan이 포함됩니다.

보다 집중적 인 치료가 필요할 수 있습니다. 의사는 진정제, 항우울제, 항 정신병 제를 처방 할 수 있습니다. 약물 치료가 전문의에 의해 올바르게 선택되면 환자의 상태는 대개 현저하게 향상됩니다.

약물 복용은 복용량을 준수하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 그러한 치료가 문제를 악화시킬 수 있습니다. 술과 마약을 복용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 치료 과정은 엄격한 의료 감독하에 이루어져야합니다.

어떤 의사에게 연락해야합니까?

올바른 진단을 내리고, 건강 문제가없는 50 %. 그러한 진술은 종종 자신을 정당화합니다. 공황 발작과 싸우기 위해서는 다른 질병을 제거해야합니다. 여성이 가진 경우 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.

기관지 천식, 고혈압, 심근 병증, 갑상선 질환과 같은 질병이 있습니다. 완전한 시험을 통과해야합니다. 월경 중 공황 발작과 같은 신비한 현상을 확인하려면 치료사, 부인과 의사, 심리 치료사 및 신경과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

치료사, 먼저 적용하는 것이 관례 인 의사. 환자와의 대화 및 일반적인 검진 후에 예비 진단을 수행하고 추가 조치 계획을 수립합니다. 치료사는 소변 검사와 혈액 검사를 처방합니다. 그런 다음 고도로 전문화 된 프로필의 의사에게 보냅니다.

산부인과 전문의는 호르몬이 어떤 상태인지 파악하고 특정 호르몬에 대한 검사를받을 수 있습니다. 의사는 여성의 생리주기가 어떻게 진행되고 자신의 기간 동안 환자가 어려움을 겪고 있는지 관찰합니다. 여기에는 공황 발작이 포함될 수 있습니다.

신경 학자는 신경계, 중추 및 말초와 관련된 질병을 다룹니다. 그는 뇌 검사 (뇌파 검사)를 명령 할 수 있습니다. 종종 신경 질환은 정신 질환과 관련이 있습니다. 따라서 신경 학자와 심리 치료사는 서로상의합니다.

환자를 상담하고 진단을 내리는 것은 심리 치료사의 책임입니다. 그는 빛과 중력의 공황 발작의 치료에 종사하고 있습니다. 의사는 약물 처방시 항우울제와 진정제를 처방합니다. 전문가가이 병이 더 심해진다는 것을 알게되면 정신과 의사에게 방향을 제시합니다.

자기 치료는 재앙적인 결과를 초래할 수 있습니다. 심리적 질병 자체는 사라지지 않습니다.

따라서 전문가의 도움이 필요합니다.

전문가가 처방 할 수있는 약물 :

  • Phenibut. 진정제 중등도 행동. 뇌와 집중력을 향상시키고 중추 신경계의 기억과 혈액 순환을 향상시킵니다. 불안, 불안, 두려움과의 싸움을 돕고 수면을 정상화시킵니다.
  • Anaprilin. 약물은 혈압을 낮추고 심장 리듬을 회복시킵니다. 그것은 편두통의 예방에 사용됩니다. 공황 발작의 치료를 위해 다른 약물과 함께 사용됩니다. 그것은 강렬한 동요에 좋은 진정제입니다.

여성의 불안 장애 - 어떻게 호르몬의 폭풍에 대처할 수 있습니까?

아시다시피 여성은 신경계의 불안정성 때문에 남성보다 불안 장애가 더 많이 발생합니다.

많은 사람들에게 생리가 오기 전에 불안이 자주 발생합니다. 성 호르몬은 여성의 정신에 중대한 영향을 미치며주기 동안 자연스런 기분 변화가 일반적입니다. 배란의 최고점에 이르는주기의 첫 번째 단계에서 기분이 상승되면 월경 전에 감정적 인 배경이 줄어 듭니다.

한 가지 일은 기분이 약간 바뀌고 또 다른 것은 ICP가 조금 "지옥"으로 변할 때입니다. 이 경우 상황에 따라 의사의 개입이 필요합니다.

주기가 끝날 때 성기능 호르몬의 수가 생리적으로 감소하고 새로운주기가 시작될 때 성장과 번갈아 가며 기분이 저하되면 폐경기에 여성 호르몬 수준이 감소합니다. 또한 폐경기 여성들의 불안도 지속되며 이미 어려운시기에 삶의 질을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다.

어떤 여성들은 왜 호르몬이 원활하게 분비되는 반면, 다른 여성들은 불안 장애가있는 이유는 무엇입니까?

불안의 발달을위한 몇 가지 이유가 있습니다 :

  • 호르몬 수준의 급격한 변동,
  • 정서적 불균형
  • 과로, 스트레스가 많은 상황,
  • 임신 기대, 불임의 두려움,
  • 클락 틱 시대의 여성들 - 노년에 대한 두려움, 매력과 여성 성을 잃을 까봐 두려움.

어떻게 여성이 불안 장애를 없앨 수 있습니까?

폐경기와 생리 전의 불안은 여성의 삶을 어둡게합니다. 많은 사람들이 의사와상의하기 위해 당혹스럽고 혼자서 위기를 겪으면서 불안한 마음으로 침묵을 지키려고합니다. 문제에 직접 대처할 필요가 없으므로 의사의 도움을 구해야합니다.

산부인과 의사 - 내분비학자가 호르몬 장애의 문제를 통제해야한다면 심리 치료사는 정신 상태를 개선하고 불안을 극복하는 데 도움을 줄 것입니다.

의사에게 불안 장애의 근본 원인을 확인하고 효과를 발휘하면 호르몬에 의한 폭풍이 몸에 영향을 미치더라도 영원히이 문제를 없애고 평온하고 확신을 가질 수 있습니다.

저희 센터는 불안 장애를 앓고있는 여성들을 돕는 전문 의사를 고용하고 있습니다. 섬세한 접근, 불안의 원인을 확인, 재활 치료 절차 및 휴식 세션과 함께 정신 요법은 진정제를 복용하지 않고 불안을 제거하는 데 도움이 자신감을 얻고 조화로운 삶을 살 수 있습니다.

이 상태의 발달에 대한 주제는 남성보다 여성입니다. 이것은 스트레스, 영향, 과도한 인상 가능성에 대한 공정한 섹스의 증가 된 감정과 감수성과 관련이 있습니다.

첫 번째는 완전한 웰빙의 배경에 갑자기 발생합니다. 갑자기 한 여성이 불안과 두려움, 상심감, 압박감 등을 겪습니다.

흔히 그러한 행동 장애는 체세포 병리학의 배경, 예를 들어 심혈관 질환, 내분비 계 질환, 악성 종양 존재, 심근 경색 후, 기형, 협심증 등에서 발생합니다.

누가 문제를 해결하기 위해 연락해야합니까?

공격은 모든 연령대의 여성에게서 발생할 수 있습니다. 생리 전의 공황 발작이 더 두드러지고 더 자주 발생한다는 사실이 알려졌습니다. 오랜 시간 동안,이 병리학으로, 공정한 섹스의 대표는 의사의 문지방을 "오르막"하고, 많은 다른 연구를 수행하고 때로는 진단 수술을하더라도, 모두 성공하지 못합니다. 검사 결과는 연령 기준 내이며, 심각한 병리는 발견되지 않으며, 처방 된 치료가 실질적으로 도움이되지 않습니다. 그녀가 심리학자, 정신병 의사 또는 비슷한 임상 사례에 익숙한 다른 전문가를 찾을 때까지 절망적 인 여성이됩니다.

PMS 증상에 대한 기사를 읽는 것이 좋습니다. 이로부터 생리 전 증후군의 원인, 생리 학적 발현 상태, 정서적 징후 및 임신 가능성에 대해 배우게됩니다.

눈에 대한 공황 발작이 밀접한 또는 익숙한 사람과 발생하기 시작하는 경우, 당신은 평온한 분위기를 유지해야합니다. 자신감은 모든 것이 해결되고 끔찍하고 위험한 일이 없도록 도와줍니다. 침착 한 순간에 공황 상태를 취하거나 차분하고 심지어는 목소리로 기분이 상쾌하고 편안한 주제로 그에게 이야기하는 것이 좋습니다.

대부분의 경우 공격이 시작되는 동안 여성이 호흡하기가 어려워집니다. 이 문제에 대처하는 법을 배우면 당황 할 수 있습니다. 부드럽고 평온한 호흡 기술을 습득하는 것이 중요합니다.

얼굴에 "적"을 알아라.

편리한 위치의 조용한 상황에서 기존의 모든 두려움을 기억하는 것이 좋습니다. 그것들을 종이에 쓰고 그 다음에 이것이 다시 일어날 가능성이 있는지를 결정하는 것이 좋습니다. 비율이 높으면 안전하고 안전하게 보호 조치를 취해야합니다.

심리학자들은 공황 발작을하는 여성들은 끊임없이 고무 팔찌를 착용 할 것을 권장합니다. 오늘날에는 가장 정교한 패션계의 옷장을 보완 할 수있는 액세서리를 찾는 것이 어렵지 않습니다. 소녀가 "폭풍"을 치기 시작하자마자 손목의 피부에 닿도록 팔찌 껌을 조여야합니다. 이 순간 그녀가 듣는 클릭은 실제 현실로 전환하는 신호와 같을 것입니다. 이 기법은 과거의 어떤 불쾌한 상황이 아니라 현재 일어나고있는 것에 집중하는 데 도움이됩니다.

스위칭 기술

공황 발작의 첫 징후에서, 당신은 "자신을 끌어 당겨"다른 것에 집중하려고 노력해야합니다 - 지나가는 차량을 지나가고 역순으로 카운트를 시작하고,시를 반복하고, 추상적 인 주제에 대해 이야기하십시오. 두뇌가 리디렉션 되 자마자 공황 발작이 일어납니다.

편안한 차

매우 자주 발생하는 공격에 대처하지 않는 많은 여성들이 밤에 진정제의 정기적 인 섭취를 돕습니다. 대체로, 이것은 일종의 차입니다. 카모마일 또는 오래된 꽃의 달임에 근거한 인기 음료. 조용하고 아늑한 분위기에서 따뜻한 차 한잔은 차분하고 안정감이 넘칩니다.

한 사람이 여러 가지 방식으로 소리에 반응한다는 것이 오랫동안 관찰되어 왔습니다. 의학 - 음악 치료에 사용됩니다. 일반적으로 받아 들여지는 편안한 멜로디는 자연의 소리입니다 : 비, 바다, 숲 또는 새 소리의 소리. 비발디와 베토벤의 음악에 영향을받은 공황 발병 여성에게도 긍정적 인 영향을 미칩니다. 심리학자들은 필수 저녁 세션과 함께 적어도 하루에 두 번 즐거운 노트를 듣는 것이 좋습니다.

공황 발작은 매우 흔한 병리학입니다. 이 질환에 대한 여성의 높은 노출은 사회적 작업량, 노출 가능성, 영향에 대한 노출 등 많은 요인에 기인합니다. 공황 발작은 월경 중에 ​​가장 빈번하게 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 그 이유는 요즘의 다양한 호르몬에 의해 설명됩니다.다양한 휴식 기술, 음악 치료 및 기타 여러 가지 방법에 대한 자습은 이러한 상황에 대처하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다. 그러나 신뢰성을 위해서는 전문가의 도움을 구하는 것이 좋습니다.

월경 전 증후군에서는 공황 발작과 같은 일반적인 현상이 있습니다. 이 증상은 증상 발달에 대한 강박적인 두려움이 특징 인 복합 증상입니다. 공황 발작이 있습니다. 자신의 삶에 염려스러워지고 두통이 생기고 때로는 행동이 부적절 해지기도합니다. 흔히 질병은 다른 질병 - 예를 들어 식물성 혈관성 긴장 이상증, 신경증 등으로 가려집니다. 생리 중 공황 발작을, 가장 자주 그들의 전야에 나타냅니다. 그런 조건들이 왜 개발되고 그것들을 다루는가?

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일반 정보

갑자기 너가 간절히 버터 샌드위치를 ​​원하거나, 작은 아이의 시력에 감정의 눈물로 파열되거나, 너가 착용하게있을 법하지 않는 귀걸이 한 쌍을 사고 싶으면, 너는 곧 시작하면 너는 잠시 멈추고 너 자신에게 묻는다. . 조만간 비정상적인 행동이 월 경전 증후군이나 월경 전후 긴장 증후군 (PMS)에 의해 유발 될 수 있습니다. 이것은 월경을 앞서는 특정 조건이며 대부분의 여성의 특징입니다. PMS가 올 때, 당신의 행동을 진정시키고 통제하려고하십시오. 기간이 시작되면 정상 상태로 돌아갑니다.

월 경전 증후군은 혈액 내 호르몬 수준의 규칙적인 변동과 관련이 있습니다.

이전에 월경 전 증후군은 심리적 질병으로 간주되었지만 신체의 호르몬 수준이 변화하여이 상태가 유기적 성질임을 증명하지는 못했습니다.

예를 들어, 에스트로겐 및 프로게스테론 수치가 감소하면 :

- 알도스테론의 생성을 증가시켜 몸에 많은 변화를 일으키고,
- 모노 아민 산화 효소 (뇌 조직에서 방출되어 우울증을 유발할 수있는 물질)의 수준을 높이려면
- 세로토닌 (뇌 조직에서 방출되어 활동과 기분의 수준에 영향을 미치는 물질)의 양을 줄입니다.

어떤 여성은 PMS를 침착하게 느끼고, 다른 여성은 매우 폭력적이지만 증상의 시간은 항상 예측 가능합니다. 이것은 생리 전 긴장 증후군을 다른 질병과 구분할 수있게합니다. 정서적 및 신체적 상태의 변화는 생리 전 7-10 일에 나타나며 생리가 시작된 직후에 발생합니다. 이 기간은 당신이 월경의 시작과 끝의 모든 증후 그리고 날짜를주의해서 몇 달 동안 월경의 일기를 지키면 설치 될 수있다.
증상이 생리주기 전반에 걸쳐 지속되면 PMS가 원인이되지 않을 수 있습니다. 이 경우 정신과 의사와상의해야합니다.

월경 전 증후군의 원인

일부 여성의 월 경전 긴장 증후군의 출현 및 다른 여성의 부족은 주로 생리주기 중 호르몬 수준의 변동과 전체 유기체의 개별 반응으로 인해 발생합니다. 그러나 최근에 과학자들은이 상태의 다른 가능한 원인을 조사하기 시작했습니다 (아직 확실한 증거는 없습니다).

- 뇌의 특정 물질 (신경 전달 물질)의 양의 월간 순환 변동. 기분에 영향을 미치는 엔돌핀을 포함하며,
부적절한 영양 : 기분 변화, 수분 유지, 유방 감수성, 피로와 같은 월 경전 증후군의 증상은 비타민 B6 결핍과 관련이 있으며, 두통, 현기증, 심장 두근 거림 및 초콜릿에 대한 갈망은 마그네슘 결핍,
- 유전 적 요인. 일란성 쌍둥이는 형제 간성보다 PMS를 함께 앓을 확률이 훨씬 높습니다. 아마도 PMS에는 유전 적 소인이있을 수 있습니다.

월경 전 증후군의 증상

- 증가 된 감도 또는 심지어 유방 부드러움,
- 유방 확대 술,
- 다리와 팔이 부어 오르고 약 2kg의 체중 증가로 이어지는 신체 체액 보유,
- 두통, 특히 편두통,
- 메스꺼움, 구토 및 현기증,
- 근육과 관절의 통증과 특정 허리 통증,
- 어떤 경우에는 변비, 설사,
- 강한 갈증과 잦은 배뇨,
- 음식에 대한 갈망, 특히 짠맛 또는 단맛, 알코올에 대한 편협,
- 혼수 상태, 피곤함 또는 그 반대, 에너지,
- 심장 두근 거림과 얼굴에 홍조,
- 여드름의 수를 늘리십시오.

- 잦은 기분 변화,
- 우울증, 비장, 우울증,
- 일정한 긴장과 과민 반응,
- 불면증 또는 장기간 수면,
- 결석 함과 건망증.
일부 여성은 더 심각한 증상을 경험할 수 있습니다.
- 공포
- 자살 생각
- 공격성, 폭력 성향.

너는 무엇을 할 수 있는가?

- 신체 운동을하십시오. 연구 결과에 따르면 규칙적인 운동은 PMS 증상의 발병을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 뇌에 엔돌핀이나 다른 물질이 방출되어 스트레스를 완화하고 기분을 향상시키기 때문입니다.

- 하루 8-9 시간 자. 수면 부족은 불안과 다른 부정적인 감정을 악화시키고 과민증을 증가시킵니다. 당신이 불면증으로 고통받는 경우에, 그것을 싸울 방법을 찾으십시오. 깊은 호흡과 취침 전에 휴식을 취하는 다른 간단한 방법은 많은 경우에 매우 효과적입니다. 침대 앞에 뜨거운 목욕을하고 따뜻한 우유 한 잔 마시십시오.

- 저지방, 고 섬유식이 요법을 고수하십시오. PMS 동안 커피, 치즈 및 초콜릿과 같은 가능한 적은 제품을 섭취하십시오. 편두통과 불안, 잦은 기분 변화 및 심계항진과 같은 PMS의 다른 많은 증상의 사용은 이들의 사용과 관련됩니다.

- 많이 먹지 말고, 단 것을 제한하고, 과일을 좀 더 먹으십시오.

- 혈액에 일정 수준의 인슐린을 유지하십시오. 하루에 약 6 번 정도 먹으십시오. 한 번 큰 부분을 먹는 것보다 낫습니다. 바로 먹으려 고 노력하십시오.

영양사들은 매일 비타민 B6 (50-100mg)과 마그네슘 (250mg)을 사용하기 위해 식품 첨가물의 형태로 권장합니다. 또한 의사는 마그네슘과 함께 추가로 칼슘 보충제를 처방하고 PMS의 증상을 없애고 골다공증 및 철분 (빈혈 퇴치)을 예방합니다.

- 많은 여성들은 앵초 기름이 그들 (중요한 지방산이 풍부한 물질)을 돕는다 고 말합니다. 의사에게 복용량에 대해 확인하십시오.

- 군중에서 멀리 떨어져 있고, 악천후가 발생하면 바깥으로 나갈 필요가 없으며 가능한 많은 양의 비타민 C (산화 방지제와 면역 체계 자극제)를 섭취하십시오. PMS로 고통받는 여성들은 더 자주 아플 수 있습니다. 과학자들은 이것이 생체가 바이러스 성, 세균성 및 곰팡이 감염에 취약하게 만드는 월경이 시작되기 전에 면역 체계를 약화시키는 결과라고 믿습니다.

의사는 무엇을 할 수 있습니까?

질병의 원인이 완전히 명확하지 않기 때문에 PMS의 치료는 증상을 완화시키는 데 중점을 둡니다.

- 불안, 불면증 및 기타 심리적 증상이있는 경우 의사는 진정제 또는 진정제를 처방 할 수 있습니다. 그러나 장기간에 걸쳐 이들 약물을 사용하는 것은 중독 적이기 때문에 바람직하지 않습니다. 최신 항우울제는 PMS와 함께 효과가 입증되었지만 의사의 감독하에 복용해야합니다.

- PMS와 관련된 편두통의 경우 의사는 두통 발작을 예방하기위한 특별한 치료법을 처방 할 수 있습니다. 통증 완화를 위해 대부분의 의사들은 ibuprofen과 같은 비 스테로이드 항염증제를 처방합니다.

- 부종 또는 수분 유지의 징후가있는 경우, 이뇨제가 처방되고 생리가 시작되기 5-7 일 전에 시작되어야합니다.

- 경우에 따라 의사는 PMS를 위해 프로게스테론 및 기타 호르몬을 처방 할 수 있습니다.

주요 증상

전세계 사람들의 약 2 %가 이러한 증상을 경험할 수 있습니다.. 여성 인구는 공황 발작으로 남성보다 거의 3 배가 더 자주 고통받습니다. 그 이유는 여성 신체의 생물학적, 정신적 특성 때문입니다. PA는 눈사태처럼 갑자기 어디에서나 사용할 수 있습니다. 종종 기차역, 식당 및 카페, 쇼핑 센터와 같이 사람들로 붐비는 곳입니다. 그러나 밀폐 된 공간에서 질병의 발현이 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

  • 대기실에서
  • 엘리베이터
  • 대중 교통 등.

증상과 관련하여 환자는 공포감에 빠질 수있는 불안 발작으로 고통 받고 있으며 특정 시간이 지나면지나갑니다. 동시에, 사람의 심장 박동수가 상승하고, 약화가 나타나고, 오한이 발생하고, 발한이 시작되고, 점막이 말라 버립니다. 호흡이 어렵고 질식이 시작될 수 있습니다. 일부 환자는 위장관에 불쾌감을 느끼며 메스꺼움이 나타납니다. 현기증, 실감을 잃었습니다. 사망, 의식 상실 또는 통제의 두려움이 있습니다.

공황 발작의 상태에 있기 때문에, 사람은 종종 이것이 자신의 마지막 순간이라고 생각합니다. 이상한 생각이 내 머리 속에서 돌아가며 이제는 기절 할 것이고, 모두 웃을 것입니다. 그는 그가 미쳐 가고 있다고 생각합니다. 그는 죽어 가고 있습니다.

공황 장애는 삶의 위협이되지 않으며 PA는 이유 또는 정신 질환의 상실과 혼동되어서는 안됩니다. 그들은 죽음으로 이끌지는 않지만, 빈번한 증상은 사람의 일상 생활 방식을 변화시키는 신경증의 발병에 대한 신호를 줄 수 있습니다.

공황 발작의 증상을 느끼는 사람은 혼잡 한 곳을 방문하는 것을 최소화하기 위해 종종 자신 안으로 들어간다. 그는 대중 교통을 사용하지 않고 엘리베이터를 거부하고 공황 상태에 빠지게되는 장소를 피하려고합니다. 인생은 회색과 무일푼이되어 집은 문제의 "피난처"가됩니다. 이런 종류의 장애는 다양한 두려움과 공포증을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 좁은 공간, 의사 또는 곤충에 대한 두려움이 있습니다.

월경 중 공황 발작

여성은 다양한 심리적 문제의 발달에 가장 취약하기 때문에 생리 전후 또는 공황기에 공황 발작이 있습니다. 왜 그러한 국가를 불러 일으키는가?

의사들은 월경 전의 공황 발작의 주요 원인은 다음과 같다고 말합니다.

  • 감성 증가
  • 과도한 스트레스는 인류의 공정한 반의 대표가 남성보다 더 많이 경향한다.
  • 정신의 개인적인 특성.

"중요 일"은 모든 여성의 삶에서 특별한시기입니다.. 시체가 호르몬의 배경을 바꾸기 시작합니다. 월경 증후군을 일으키는 호르몬의 "게임"입니다. 후자의 충실한 동반자는 혈관, 체세포 및 정신 - 정서 장애입니다. 복지가 악화 될 수 있습니다. 우선, 혈압이 "뛰어 오르다", 현기증, 위장에 문제가 생기며 종종 두통이 난다. 여자는 극적으로 기분을 바꿀 수 있고, 공격적으로 행동하고, 성적을 잃어 버릴 수 있습니다. 매달 공황 발작, 우울증, 불안 등이 발생할 수 있습니다. 여성은 자신이 가진 PMS의 가능한 모든 결과에 대해 알고 있으며 흔히 그들의 증상을 예상하여 살고 있습니다. 이 경우 자동 제안은 정신적 육체적 건강 상태를 악화시키는 큰 역할을합니다.

이런 종류의 문제를 제거하는 방법? 월경 중 공황 발작? 그들의 징후로부터 완전히 자신을 보호하는 것은 불가능합니다. 그러나 긍정적 인 정신 자세는 ICP를 성공적으로 제거하는 데 종종 도움이됩니다. 증상이 일시적이라는 것을 깨달을 필요가 있습니다. PA, 기분 변화, 불안이 곧 사라질 것임을 기억하십시오.

여성이 자신을 도울 수 있습니다. 당신은 더 자주 미소 짓고, 좋아 보이며, 감정을 통제하고, 우울한 장애가 당신보다 우선하게하지 말아야합니다. 특히 PMS가 악화되면 모든 역경에 대해 철학적으로 생각해보십시오. 문제 자체에 대처하는 것이 불가능할 경우, 의사는 항상 도움을주고, 무엇을해야하는지, 문제를 해결하는 방법을 알려줍니다.

폐경기 동안의 공황 발작. 증상 및 치료

폐경기의 공황 발현은 폐경의 시작에 대한 신호 일 수 있습니다. 폐경기 동안 여성의 신체가 경험하는 변화는 내부 기관과 시스템에만 국한되지 않습니다. 그들은 온 몸을 완전히 바꿉니다. 폐경기의 공황 발작의 증상은 다르지만이 위반의 징후는 제거되어야합니다. PA는 여성의 변화된 내부 기관과 함께, 호르몬 치료만으로 제거 할 수있는 여러 가지 다른 문제를 유발할 수 있습니다.

클라이 막스는 여성 생식 기관의 생리 변화 과정입니다.. 여성 호르몬은 생식기의 기능뿐만 아니라 신진 대사, 근육 및 혈관의 상태, 압력 및 신경계의 상태에 영향을 줄 수있는 것으로 알려져 있습니다. 결과적으로,이 기간 동안 생리가 방해 받았을뿐만 아니라 주변 세계의 정신적 인식이 변할 수 있습니다. 공황 상태의 또 다른 원인은 노화입니다. 여자는 몇 년이 지나고 그녀의 몸은 어렸을만큼 젊지 않다는 것을 이해합니다.

질병의 증상이 분명히 표현되므로 이러한 공격은 지체없이 이루어져야하며 여성의 정상적인 삶의 방식에 큰 영향을 미칩니다. 약물 사용 여부에 관계없이 문제를 해결할 수 있습니다. 마약은 의사가 독점적으로 처방해야합니다. 그는 환자의 상태의 중증도를 결정하고, 필요한 약을 처방 할 것입니다. 의사는 호르몬 약물뿐만 아니라 향정신성 약물도 처방 할 수 있습니다.이 모든 것은 환자의 일반적인 상태에 달려 있습니다. 약물 치료를받지 않으면 동종 요법, 민간 요법, 조리법 사용이 포함됩니다. 또한, 한약 준비 널리 사용됩니다.

공황 발작을 예방하는 것은 아주 명확하지 않습니다.. 오늘 정권의 적절한 조직입니다. 합리적인 영양, 건강한 수면은 질병의 밝은 징후를 피하는 데 도움이됩니다. 또한 아침은 웃음과 긍정, 스포츠와 스트레스로부터의 보호로 시작해야합니다. 이는 훌륭한 예방 조치입니다.

회복 예후는 긍정적입니다. 그러나 유리한 치료를위한 전제 조건은 문제의시기 적절한 진단 및 제거입니다. 시간에 맞춰 호르몬을 보정하고 올바르게 선택한 진정 약이 성공의 열쇠입니다.

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